自信表达是一种以清晰、尊重、自信的方式表达自我感受与需求的能力，是介于攻击性与被动性之间的黄金中道。它帮助我们在冲突中为自己发声，同时兼顾他人的权利与感受，以影响力代替控制，促进和平、和谐与双赢的人际关系。
