研究表明，定期书写自我同情式信件有助于降低羞耻感、自我批评和焦虑，并能促进更友善、支持性的自我对话。

人工智能正被设计得更像人类，以增强吸引力和易用性，但这会让人类不可避免地将其视为有感知能力的生命形式，并带来深远伦理挑战。

现在允许自己寻求一点平静是可以的。这里有五种方法可以帮助你做到这一点。

我们需要一个新的模式来应对照顾我们情感生存这项已变成艰巨的任务。提示：我们无法独自完成。

记住事物永远不会一成不变，曾经一切安好，未来也会再次安好。

要点 语言不只是我们沟通的方式，也是我们思考的方式。没有语言，我们的思考会更像狗。 现实包含反转。我们试图追踪这些反转，就像投资者试图追踪市场涨跌。 有些人假装反转不存在，表现得好…

担心2020年总统选举的结果？你并不孤单。以下是最近一个专业小组就此话题发表意见的摘要。

请提供您想要翻译成中文的英文摘要内容。

要点 传统应对技巧鼓励我们在高压时刻改变生理状态。不妨改为尝试改变心态。 尽管赛前或表现前仪式的作用机制尚不清楚，它们仍可能对表现产生积极影响。 肯定或否定的身体动作，可以放大或中…

如果我们能够学习问题教给我们的课程，如果我们愿意改变我们的视角，我们的生活就会自然地引导我们走向赋权和疗愈。