情绪灵活性

• 心理学

  培养情绪智力的新希望

  情绪智力似乎是一种与生俱来的能力，难以改变。但新研究表明，情绪灵活性可以作为一种同样重要的替代技能加以培养。通过练习在不同情境中灵活表达或压抑情绪，即使情绪智力有限，也能改善心理健康与人际关系。

  5小时前