自我重建

宽恕心理学研究表明，宽恕他人不仅能减轻怨恨、焦虑与抑郁等心理困扰，更能从四个层面重建受损的人性：提升对自我的积极感受、重新认识自身内在价值、恢复对他人的信任能力，以及从”受害者”转变为”蓬勃生长者”的身份认同重构。