镜像神经元

欺凌的本质是拒绝倾听，而共情倾听则是其对立面。心理学家李-安·格雷博士提出四步共情倾听法：双方轮流担任说话者与倾听者，倾听者忠实复述所听内容，直至说话者感到”被倾听”。这一技能不仅能化解冲突，更能从神经科学层面激活大脑的共情回路，将欺凌文化转化为慈悲社会。