即兴表演

即兴表演的核心原则——”是的，而且……”、行动与回应、人人皆是配角——不仅适用于舞台，更能帮助我们在日常生活中建立更包容、平衡与信任的亲密关系。本文结合真实案例，探讨如何将即兴表演的智慧应用于解决常见的关系问题。

While studying for his Ph.D, Uri Alon had a meltdown; his research was going in loops, all paths leading to dead-ends. A way through the pain came from an unlikely source: improv theater. We might all do well to try it.

一项芬兰研究发现，人体对即兴表演中虚构拒绝与真实面试中拒绝的生理反应高度相似，表明即兴表演可作为一种安全的训练方式，帮助人们练习应对社交冷遇，减轻被拒绝时的心理刺痛感，从而提升社交自信。