慈悲聚焦疗法

We may be living in a breeding ground for fear, stress, and anxiety. Here's what you can do about it.

当我们面对地位高于自己的人时，往往会感到莫名的焦虑与紧张——这种现象在心理学上被称为”社会等级威胁”。本文解释了这一机制的成因，探讨了低自尊、抑郁与社交焦虑如何放大这种威胁感，并介绍了以慈悲聚焦疗法为代表的应对策略，帮助人们走出社会等级焦虑的困境。