社交联结

研究表明，与泛泛之交保持定期互动对心理健康大有裨益。拥有更多”弱关系”的老年人情绪更积极、更少抑郁；大学生在与更多人互动的日子里也感到更快乐、更有归属感。斯坦福等高校的大规模实验还发现，弱关系在职业发展中同样发挥着不可忽视的作用。

美国卫生局局长近期发布报告，警示孤独与社会隔离已成公共健康危机。本文根据研究成果，总结了9种在日常生活中与他人建立联结的方式，包括心灵对话、共同欢笑、相互支持、表达感激、给予关爱、肢体同步、共享积极情绪、寻找共同点以及共同庆祝好消息，帮助人们丰富社交工具箱，在不同情境中灵活建立有意义的人际联结。