情绪支持

从最早的仪式、典礼和表演开始，向自己重复我们所听到的内容是一种安慰自己、让自己平静下来、并提醒自己我们并不孤单的方式。

当你关心的人情绪低落时，主动关心、提供具体帮助、送出个性化小礼物，并分享自己的应对经验，都能帮助他们度过艰难时期。

即将到来的选举、持续的疫情和新闻泛滥是否正在影响你的心理健康？试着在动荡时期通过主张心理能动性来保持身心健康并做得更好。