代际创伤

作为婚姻与家庭治疗师，作者探讨了如何识别并打破代际传递的家庭关系模式。文章指出，许多人在不知不觉中重复着几代人延续下来的行为模式，如讨好他人、情感隔离等。通过觉察、决定改变、并以实际行动成为改变本身，每个人都可以让不健康的模式在自己这一代终止。

本文探讨如何为代际创伤创造过渡空间，以日裔美国人的历史经历为线索，指出陪伴、善意与社群的力量能够修复种族主义与暴力所造成的深层创伤，帮助人们在爱而非对抗中重建自我，共同改写伤害叙事。