焦虑

你的威胁大脑是否让你生病？一个必不可少的生命保护反应如何反过来对我们不利。

焦虑母亲思绪的本质，以及应对的支持性建议。

你是否无法停止想知道2020年在结束之前还会带来什么其他惊喜？这6个策略可以让你在不确定性的风暴中保持冷静。

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要点 产生令人担忧的想法，是大脑保护我们免受潜在威胁的方式。但它也可能让我们更容易过度焦虑。 改变“全有或全无”或“最糟的还在后头”等思维模式，可以降低焦虑水平。 把问题拆成更小、…

为什么不确定性，而非焦虑，才是我们面临的最大挑战。

值得看看饮酒是否真的在做我们认为它在做的事情。

在疫情期间，我们许多人不仅经历着焦虑，还经历着抑郁。这两者有关联吗？

关注自己的政治行为可以帮助你成长和冷静下来。