依恋焦虑

你是否感到自己永远无法感受到被爱？在亲密关系中，过度寻求安慰——如反复确认伴侣是否爱自己——不仅难以真正缓解内心焦虑，反而可能将伴侣越推越远。这种行为往往源于早年的依恋创伤，但通过耐心与努力，关系仍有机会走向健康。

情感恒常性是指即使在所爱之人不在身边时，仍能确信自己被爱的感受。缺乏情感恒常性会导致持续寻求认可、情绪极端波动及难以调节情绪等问题，并对亲密关系造成负担。本文提供三种应对方法：坦诚沟通、练习情绪调节，以及安排独处时间，以帮助建立情感稳定性。

The "once a cheater, always a cheater" stereotype applies to these people.