推卸责任

言语虐待中的”推卸责任”是一种隐蔽且极具操控性的行为模式。施暴者通过开玩笑借口、将受害者行为定性为起因、指责时机不当、放大对方性格缺陷，以及以”老调重弹”为由冷战等五种方式，使受害者产生愧疚与自我怀疑。识别这些模式，是走出虐待关系的第一步。

It's tempting to see others as the cause of your unhappiness. But blame only leads to more unhappiness, so consider some alternatives that work.