核心观点
- 你可能会通过责怪他人来暂时获得良好感觉，但这对解决问题毫无帮助。
- 当你责怪他人时，你就把自己变成了受害者。
- 当你责怪他人时，往往体现出一种缺乏同理心的态度。
你是否注意到，人们在不开心的时候往往倾向于责怪他人？我确实观察到了这一点。
有些人穷其一生，绞尽脑汁地逃避对自己问题的个人责任；问题永远是别人或其他事物的错。当然，偶尔在生活抛来挑战时，给自己一张”免责通行证”，感觉确实不错。
但事实是，虽然责怪他人可能让我们在事情出错时暂时感到自我正当，但当我们感到被误解、陷入困境或受到亏待时，有三个充分的理由促使我们开始审视自身。
1. 责怪他人对解决问题毫无帮助
丽塔和本有一个3岁的孩子斯泰西。最近，丽塔觉得，尽管他们两人都有全职工作，但大部分育儿责任都落在了她身上。她决定向本表达自己的担忧，请他负责给斯泰西做晚饭，因为本比丽塔早到家。本同意了。
第二天晚上丽塔回到家，看到本和斯泰西坐在餐桌旁、斯泰西正在吃晚饭，她感到很高兴。当丽塔加入他们时，她注意到本给斯泰西准备的是披萨，没有任何配菜，比如蔬菜或水果。由于丽塔很在意营养均衡，她对本说：”本，这顿晚餐不太好。我不敢相信你给她准备了这个。”
话音刚落，本便突然离开了餐桌。望着他离去的背影，丽塔开始在心里反复琢磨：
凡事都要我亲力亲为，这样反而更省事。本根本不在乎如何做一个父亲。他懒惰，总是走捷径。最糟糕的是，当我给他宝贵的反馈时，他却因为无法接受事实而拂袖而去。我厌倦了像单亲父母一样独自支撑一切。
好吧，诚然，对于一个正在成长的孩子来说，披萨可能不是最佳的食物选择，但丽塔对本的内心独白——她对他的行为、意图和动机的定性——极为苛刻，很可能站不住脚，并且正在损害他们的关系。但最关键的是，由于她的目光如此狭隘地聚焦于本和他的行为，丽塔未能审视自己那晚的行为。
这实在令人遗憾，因为解决问题的答案就藏在其中。
如果丽塔能够退一步，回顾餐桌上那一系列互动，她或许会意识到，本其实认真对待了她让他更主动承担斯泰西晚餐责任的请求。然而，她没有认可和强化本所做的努力，而是对他加以批评。
即便丽塔对营养的重要性有强烈的坚持，她其实有其他的选择：她可以认为本更多地参与照顾斯泰西，比这顿饭的营养价值更为重要，并告诉本她非常感激他信守了承诺。
她也可以选择对本给斯泰西准备的食物什么都不说，然后在当晚晚些时候列出她认为更合适的食物清单。这两种选择都不太可能激怒本。丽塔完全可以凭一己之力创造出那晚不同的结局。
- 为何关系至关重要
- 寻找咨询以强化关系
2. 责怪他人会让你沦为受害者
当我们因他人而感到失望、被辜负、愤怒、冒犯或受伤时，认为所发生的一切全都是对方的错，不仅目光短浅，更会让我们丧失自身的力量。如果我们说服自己，认为对互动结果的形成我们毫无责任，那么我们唯一的选择就是祈祷他人认同我们的判断并主动做出改变。与此同时……
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/4218.html