照护者

关于强迫症（OCD）患者的文章很多，但针对其照护者的资源却极为匮乏。本文由一位强迫症患者的妻子分享亲身经历，结合学术研究与实用建议，探讨照护者如何应对日常挑战——包括为强迫症”命名”、运用幽默、直面强迫循环，以及在婚姻中与伴侣携手对抗这一障碍。

Each of us has limited capacity to care for another. We knew the relationship was for better or worse, but the tenacity of depression means the imbalance may last too long.

当一个人长期为他人提供情感支持后，往往会陷入”共情疲劳”的困境。本文提供两个关键建议：一是学会识别并为自身的疲惫感命名，二是主动寻求专业帮助。认知行为疗法与接纳承诺疗法均被证明对此有效。只有先照顾好自己，才能持续给予他人力量。