自我照护

美国的选举日给许多人带来了过度的压力。以下是一些应对即将发生的事情的方法。

要点 反刍思维指人们无法停止执着于某个特定想法。 完成拼图或保持瑜伽姿势等需要认知投入的活动，可以帮助打破反刍循环。 在这种需要认知投入的活动带来转移之后，人们可能更能投入有成效的…