边界感

边界感是影响职业、生活和幸福的重要因素。研究表明，女性比男性更难设定边界，容易因文化与社会压力而感到愧疚或焦虑。本文提供10个实用建议，帮助你识别并传达自己的边界、学会说”不”、避免过度承诺，并在边界受到挑战时坚守立场，从而提升幸福感与自信心。