核心要点
- 最新研究表明，人们无意识的”伴侣态度”会影响其行为、思想和情感。
- “自动伴侣态度”意味着未解决的冲突会随着时间推移逐渐侵蚀态度，即便最初是积极正面的。
- 研究人员建议留意自己的非语言行为：微笑、身体前倾或触碰对方。
在伴侣沟通中，促进良好关系的关键因素之一，是感受到对方不仅能听到你说的话，更能真正倾听你。然而有时候，你会发现”倾听”这一环节已悄然缺失。
你能从伴侣的眼神中看出端倪。在深夜闲聊时，当你滔滔不绝地讲述白天发生的事，那双空洞的眼神令人心酸。你甚至想打个响指，看看对方究竟有没有在意你说的任何一句话。
这种感觉并非只是你的错觉。你详细转述了那天与好友的一段对话，伴侣随即问起明天想吃什么。那次所谓的”聊天”期间，对方的心思究竟飘向了何处？
每天都面对这种毫无共鸣的状况，既令人沮丧，也让人困惑。是你哪里做错了？还是伴侣对你失去了兴趣？抑或干脆不去在意，把这当成暂时的小插曲？
自动伴侣态度与沟通
根据奈梅亨大学鲁迪·福尔及其同事（2023年）的研究，大多数处于稳定关系中的人，如果从根本上爱着伴侣，往往会压制负面体验。这种”动机性推理”可能对你有所裨益，但也潜藏着风险。如果你持续忽视伴侣渐行渐远的信号，长期积累的影响可能会像滚雪球一样，最终导致一方或双方决定结束这段关系。
理解动机性推理背后的驱动因素或许大有帮助。这支荷兰研究团队指出，人们可能持有”自动伴侣态度”，即对最亲密伴侣的无意识联想。自动态度从定义上看是无法被直接表达的，但它的存在会通过各种行为、思想和情感表现出来。
作为类比，抑郁症的认知理论认为，人们自动且功能失调的态度（例如认定自己有缺陷）会触发对自我、世界和未来的负面看法。
奈梅亨大学的研究人员认为，驱动自动伴侣态度的是更深层的心理过程，这些过程源于你的依恋风格。如果你对伴侣的情感始终感到不确定，即处于不安全依恋状态，你就会把对方看作随时准备出走、脚踩两条船的人。
自动伴侣态度走向消极的第二个原因是：随着时间推移，长期未解决的冲突会使正负面体验的平衡逐渐倾斜。此前的研究表明，仅仅一个糟糕的日子还不足以颠覆积极的伴侣态度。
正如作者所指出的，一项为期两周的日记研究显示，在14天内，随着人们反复经历较少（或较多）的嫉妒感、更顺畅（或更费力）的沟通，以及更多（或更少）积极、体贴的行为，这些态度会”变得更加积极（或消极）”。一次极为重大的负面事件（例如分手）可使消极伴侣联想在量化测量中至少下降35%。
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原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/3306.html