亲密关系中未愈创伤的3个常见陷阱

核心要点

创伤被定义为任何对个人应对能力产生负面影响的痛苦事件。
人们越来越意识到未愈合的创伤会如何影响一个人的亲密关系。
经历过相似创伤并不意味着两个人在感情上是合适的伴侣。

来源：eward/Unsplash

创伤一词曾主要与饱受创伤后应激障碍（PTSD）困扰的退伍军人相关联。然而，如今我们对创伤的深度与广度及其对人生的潜在影响有了更深入的了解，包括它对亲密关系质量的影响。

尽管今天有些人在社交场合中使用创伤这个词过于随意，但从临床角度而言，创伤被定义为任何对个人情感和身体应对能力产生负面影响的痛苦事件。如今，人们对各类创伤及其不良影响的认识日益增加，包括依恋创伤、单一或慢性创伤、身体创伤、情感创伤以及自恋型虐待。随着创伤知情意识的提升，临床医生现在能够更好地理解不同形式的创伤对个人功能发挥的影响。

借用加博尔·马泰（2023年）的话：”无论我们是否意识到，正是我们的创伤，或者说我们应对创伤的方式，在很大程度上主导着我们的行为，塑造着我们的社交习惯，影响着我们看待世界的方式。”正是由于对不同类型创伤如何影响人生有了更为深刻的理解，人们也越来越意识到未愈合的创伤会如何冲击一个人的亲密关系。

未处理的创伤在亲密关系中较为常见的症状，可能包括与行为成瘾相关的病理性模式、完全回避关系、无法独处或离不开亲密关系、冲突解决能力下降、沟通技巧欠缺，以及选择一个往往是缺席或否定型养育者替代品的伴侣。

其他常见模式也可能存在，但对于有未解创伤的人而言可能不那么明显。然而，这些模式对一个人在亲密关系中的健康运作同样有害，它们建立在”推拉”动态或创伤性依附的基础之上。

这些模式可能包括以下几点：

1. 以共同创伤代替真正的情感联结。如果一个人有未解决的创伤，他们可能会发现自己与一个拥有相似核心创伤的人建立了关系。例如，伴侣双方可能因为成长过程中都感到被忽视或不被倾听而产生共鸣，或者双方都来自破碎的家庭、曾遭受虐待或忽视，或者成长环境中充斥着成瘾问题。与此类似，一方可能希望被”拯救”，或者想要”拯救”另一方，以此来证明自己的价值，同时在潜意识中重复着自身的痛苦。虽然共同的健康经历能够促进伴侣之间的联结，但当双方的联结建立在共同的创伤经历之上时，便容易滑向危险的深渊。

与有过相似创伤经历的人建立关系，可能会让一个人暂时感到被看见、被理解，觉得对方”懂自己”。然而，常常发生的情况是，共同的创伤被误解为真正的情感契合。两个人曾经历过相似的创伤事件，并不意味着他们在亲密关系中就能够相互兼容。