共同育儿与结构化育儿的益处

要点

两种育儿方式与心理健康改善有关：共同育儿和结构化育儿。
共同育儿与儿童和父母的积极心理健康相关。
结构化育儿与幼儿行为改善相关。

一项近期研究探讨了不同育儿方式与父母及儿童心理健康之间的关联。该研究纳入了1027位家长（其中85%为母亲），他们填写了关于自身育儿行为及子女状况（2至18岁）的调查问卷。

研究人员发现，以下两种育儿方式与心理健康改善有关：

1) 共同育儿（以双方都认为公平合理的方式分担育儿和照护任务）

2) 结构化育儿（建立可预期的日常规律、一致的规则边界，以及符合儿童发展阶段的支持体系）

具体而言，研究人员发现，共同育儿与所有年龄段儿童家长的抑郁症状减少有关。共同育儿还与2至5岁幼儿（但非年龄较大的儿童）行为问题和情绪问题的减少相关，同时也与13至18岁青少年易怒情绪的降低有关。结构化育儿则与2至5岁幼儿行为问题的减少相关。

研究局限

本研究存在若干重要局限。首先，这是一项相关性研究，这意味着我们尚不清楚共同育儿和结构化育儿是否导致了这些积极结果，还是仅仅与之相关联。其次，研究对象仅限于双亲家庭，因此其结论是否适用于单亲家庭或其他家庭结构仍不明确。最后，所有评估数据均由家长自行填报，不可避免地存在一定主观偏差。

实践建议

共同育儿与儿童和父母的积极心理健康及幼儿行为改善相关，结构化育儿也与幼儿行为改善相关。以下是将这些育儿方式融入日常生活的具体建议：

转变对共同育儿的认知：共同育儿并非一方家长在必要时”帮助”主要照护者，而是双方对育儿都同等投入，共同做出育儿相关决策。如果你们中有一方往往承担默认家长的角色，请与伴侣坦诚沟通，探讨如何改变这一模式，平等分担育儿的心理负担与体力付出。
适当放手或全权负责育儿任务：如果你是那位默认家长，可能需要学会适当放手，接受伴侣处理育儿任务的方式与你不尽相同，这样才能真正实现育儿责任的共担。尽量不要以任何方式批评或过度干预伴侣的育儿方式。如果你不是默认家长，则应尝试全权负责育儿任务，不向伴侣寻求帮助或指导。
与伴侣建立定期周例会：在日历中设置固定的每周会议，与伴侣共同讨论如何分配近期的育儿任务，共同做出育儿相关决策，并规划家庭假期和活动。
尽可能保持一致性：共同育儿和结构化育儿最重要的一个方面是一致性——尽量在你们共同制定的规则和采用的管教方式上保持一致，同时也在积极育儿策略上保持一致（例如明确家庭价值观，以及如何在子女身上培养这些价值观）。
建立并坚守日常规律：日常规律对于共同育儿和结构化育儿都至关重要。例如，可以轮流安排谁在晚饭后打扫厨房、谁负责启动睡前程序，让孩子知道该期待什么，同时也避免与伴侣因分工问题产生摩擦。在周末也可以建立固定的日程安排，让双方都能得到休息，同时帮助孩子清楚地知道何时能与各自的父母享受高质量的亲子时光。