核心要点
- “气”，有时拼写为”qi”，是指我们周围能量的一种说法。
- “气”这一概念源自中国传统医学。
- “吸气者”这一概念是一种深刻的方式，让我们注意到彼此之间的相互影响。
我们围坐成一圈，地点是俄亥俄州乡间的一处静修中心。那天下午的主题，是如何与生活中那些难以相处的人打交道。
“小心’吸气者’，”一位来自南加州、名叫南希的女士轻声说道。
“你说的是’吸奶酪’？”我小声问道。
“不，是气，就是能量，”她回答道。随即，一道理解的闪电击中了我。这个提示，我已经需要好多年了。
什么是”气”？
“气”，有时拼写为”qi”（顺带一提，这两个词在拼字游戏中都非常实用），指的是中国传统医学中的生命能量。当气自由流动时，它能促进我们身体、情感和精神层面的健康。
多年来我一直练习瑜伽，所以这个概念并不陌生。然而，我真正没有领悟到的是：我们每个人都拥有在当下应对挑战性人物和经历的力量。由于我对南希建议的那次有趣的误听，我发现自己能更清晰地觉察到能量何时消退、何时增长，尤其是在他人面前。
我们如何利用”气”来识别麻烦的行为？
现在，当我察觉到自己的气在消散时，我会微笑着在心里默默点头：”吸奶酪的。”这种荒诞感让我心情轻松，在烦躁与紧张的浪潮中给自己一个喘息的空间。
就在那片轻松之中，我可以践行另一句智慧之言——这次来自维克多·弗兰克尔：”在刺激与回应之间，存在一段空间。在那段空间里，藏着我们选择如何回应的力量。而我们的成长与自由，就蕴含在我们的回应之中。”
多年前，我曾在华盛顿州跟随一位老师学习正念冥想。在一次佛法开示中，她分享了自己如何应对麻烦之人的方式。她以典型的佛教风格使用了一个比喻，这个比喻至今萦绕于我心间。
她说，在我们的一生中，总会遇到各种挑战性的人与处境。我们往往对于何时、以何种方式、被何人打扰，几乎没有任何掌控权。与其对他们感到沮丧或被其左右，不如把他们当作不速之客——他们不请自来地出现在你家门口。她建议：礼貌地请他们进来，然后面带微笑，悄悄地将他们从后门送走。
说起来容易，做起来难。
我们能做什么来减少”吸气者”对我们生活的影响？
识别生活中的”吸气者”对我来说相当容易。他们的行为模式总是如出一辙：抱怨、说闲话、做出粗糙的工作让我去收拾烂摊子。在背后批评他人，对我而言是最大的”吸气”行为。然而，当那些八卦特别有趣，或在某种程度上可能对自己有利时，很难抵抗加入其中的诱惑。我也注意到，当我疲惫的时候，更容易参与其中。而事后，我总是、总是感到懊悔。那根本不是我希望成为的那种人。
我意识到，感到懊悔，是一个很好的信号，提醒我自己也在吸取他人的能量。也许当时未必察觉，但事后会有所感受。也许下一次，我能够在无意识地吸取他人之气之前，及时觉察到自己。
至于那些我遇到的”吸气者”，我现在能更清楚地看见你们了。我会尽力礼貌地将你们送出门去。祝你们有美好的一天。
- 什么是正念？
- 寻找一位以正念为基础的心理咨询师
参考文献
Frankl, Viktor E. (Viktor Emil). (1962). Man’s Search for Meaning : an Introduction to Logotherapy. Boston: Beacon Press.
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/3624.html