核心要点
- 我们对没有做过的事情的遗憾，往往多于对已经经历过的事情的遗憾。
- 有时候，我们不过是在试图活出一个青少年时期的自己为我们写下的剧本。
- 人们总会将已选择的选项与放弃的选项相比较，这往往会带来遗憾。
许多人被那些从未实现的过往幻想所困扰。而其中最令人难以释怀的，莫过于那段充满激情却终究未能开花结果的浪漫。人们可能会寻求心理咨询来处理对某段”未竟”关系的情感，内心被这样的念头折磨着：
- “每当我的一段感情失败，我就会不由自主地反复回放与初恋在一起的记忆。我该怎么告诉别人，我至今仍放不下那个人？”
- “并不是说我对新认识的人没有兴趣，只是我始终提不起劲去追求。和前任相比，一切都显得黯然失色。”
- “我的心仿佛只想完成一个从她开始的故事，尽管她早已翻篇。我会永远处于这种思念之中吗？”
这样的想法是”那个错过的人”综合征的典型症状。对过去某段未实现的恋情过度理想化和痴迷，会让你相信那个本该与你共度余生的人，如今已永远可望而不可及。
对过去某人念念不忘并不罕见，哪怕是很久以前的人——一段有意义的关系能在我们心中留下深刻而持久的印记。然而，如果你将过去某人奉若神明，并用他/她作为衡量每一段新恋情的标尺，这或许意味着你正被那个人的形象以及你们曾拥有的一切所绑架。
以下是那个人”错过”其实未尝不是好事的两个理由。
1. 我们对没做的事的遗憾，远多于对做过的事的遗憾
值得注意的是，在回忆那个错过的人时，心中涌起的遗憾感往往盖过了两人曾经的羁绊与爱意。换句话说，失去的痛苦压倒了曾经拥有的喜悦。
2022年发表于《心理科学》杂志的一项研究深入探讨了这一倾向，并解释说人们总会将自己已选择的选项与放弃的选项相比较，这往往会产生遗憾。该研究还指出，在充满不确定性的情况下——例如感情问题——人们通常会高估那个”差点被选择”的选项的价值，而低估自己实际的选择。
我们在这里犯的错误，是不公平地将真实存在的事物与纯属想象的事物相比较。再加上怀旧滤镜的作用——它放大了你们共同拥有的美好记忆，却模糊了那些不愉快的部分——最终留下的是一个无人能够企及的完美幻象。
本质上，我们珍视那个错过的人，恰恰是因为他/她”错过”了。这不禁令人思考：如果他/她没有错过，我们还会同样珍视吗？
2. 我们试图活出一个青少年时期的自己为我们写下的剧本
我们中的许多人，在青少年时期就形成了对爱情最初的定义。然而，研究表明，这些定义并不总是真正符合我们的最大利益。2022年发表于《伴侣与关系治疗杂志》的一项研究解释说，这可能是因为我们在这一年龄段对爱情的认知，容易受到错误”关系认知”的影响，例如盲目的爱以及不经深思熟虑地滑入一段关系。
若缺乏及时有效的干预，这些错误的关系认知可能会伴随我们进入成年。这意味着，我们对那个错过的人的执念，很可能不过是大多数人终将走出的一段短暂青春恋情的投影。
我们之所以仍会带着惆怅回望那段久远的恋情，或许是因为内心的青少年自我，渴望活出一种对现在的成年人而言早已过时的爱情定义。虽然你在理性上或许能看清这种对过去关系的执念毫无意义，但那个心怀宏大而不切实际的爱情幻想的内心少年，可能仍在潜意识里驱使着你继续追逐那段无望的旧情。
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结语
我们必须警惕自己在脑海中构建的爱情叙事，因为它们会切实影响我们当下的感情生活。带着爱意回望过去是人之常情，但向过去寻求爱，则只会徒增烦恼。
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