以更温和的方式应对性欲差异

来源：nutthasethw/Envato Elements

我不建议来访者用”直接去做”来解决性欲差异问题，原因有很多：

来访者可能存在尚未解决的性交疼痛问题，若不加以干预，可能导致情感、身体和关系层面的伤害。（更多关于性交疼痛的内容请见此处。）
来访者可能在关系中经历着侵犯同意权的情况；这类侵犯可能非常隐蔽，甚至完全发生在内心层面，但仍会造成严重伤害。（更多关于隐性同意权侵犯的内容请见此处。）
来访者可能是无性恋者，这意味着”增加性行为”对他们而言未必是可期待或理想的治疗目标，而一段以激发其本不想要的性欲为核心的治疗过程，可能会对其造成边缘化伤害。由于无性恋群体至今仍代表性不足，来访者可能是无性恋者却尚未意识到这一点。（更多关于无性恋的内容请见此处。）
来访者可能经历过性创伤；”直接去做”既不是创伤知情视角下的立场，也不是恰当的干预方式，很可能造成伤害。

即便撇开上述考量，建议来访者直接”上手去做”，也可能弊大于利。当伴侣之间长期缺乏性生活，且对此感到不满时，他们在许多方面很可能已经产生了疏离。无论是夜晚并肩躺在床上，还是在狭小的空间里各自做着家务，他们之间某处已悄然竖起一道高墙。无论是何种深层动态造成了这种疏离，要求他们以性爱作为破冰之举，不仅是一种过高的要求，实际上更可能制造新的障碍。

那么，在评估并讨论完上述所有基础条件之后，该如何开始推进呢？

假设来访者希望拥有更多性生活，性行为不伴随疼痛，也没有被胁迫的感受。在此基础上，可以尝试的方向有很多，但一个很好的起点是建立身体连结感。我经常发现，来访者与自己的身体是脱节的，也因此与愉悦体验相互隔绝。我会问来访者：如果你开始留意自己的愉悦感受，会发生什么？我说的并不仅限于亲密触碰的情境——我指的是日常生活中触手可及的身体愉悦时刻，例如：

洗碗时温水流过双手的感觉
走出门时一缕阳光照在脸上
一只宠物蜷缩在你的腿上
钻进铺有干净床单的被窝
轻触花瓣的触感
等等。（在这里，我会请来访者回想日常生活中哪些时刻带给他们愉悦的感官体验。）

当一个人开始与愉悦建立更多连结时，他们同时也在增强身体连结感，因为所有感觉都发生在身体之中。专注于愉悦、并在它自然出现时加以觉察，是很好的第一步；之后，他们可以有意识地延长和加深愉悦体验，同时提升对身体感受的觉察。

对某些人来说，建立这种连结需要较长时间；对另一些人而言，只需稍加时间与关注即可。对于那些有过身体或性创伤经历，或当下正在经历疼痛的人来说，身体可能还不是一个足够安全的栖居之所。在这种情况下，放慢节奏、将建立安全感、安全依附和自我效能感作为这项工作的基础，是很有价值的。一位优秀的治疗师或教练可以在这方面提供帮助。

如果最终目标是与伴侣共同体验愉悦，不妨思考如何设计一个循序渐进的过程，让来访者在体验身体愉悦的同时，有机地培养与他人连结的能力与容量。一个可能的起点，是与伴侣共享一段日常的愉悦体验。这可以从很小的事情开始——比如，相对而坐，各自捧着一杯茶，一起吸入氤氲的热气，放松身心，共同品味这份多感官的体验。