核心要点
- 当自恋者需要自我膨胀或陷入危机时，他们会寻求”供给”。
- 自恋者会持续联系那些曾经满足过他们需求的人，让对方感觉像一只被线牵着的溜溜球。
- 被这样反复拉扯会让人在情感和精神上精疲力竭，因为每当你刚恢复平静，自恋者又会再次出现在你面前。
如果你的生活中有一个自恋者，你很可能发现自己被当成溜溜球一样对待——自恋者会不惜一切将你拉近，然后，一旦从你身上榨取了所有能得到的东西，他们就会将你推开……直到他们再次需要你能给予的东西。表演型人格的人往往也有类似的行为，但对这类人来说，一切似乎都是危机。当自恋者的生活一切顺遂、没有任何波折或危机时，他们可以让周围的人安静地过自己的日子。自恋者的”溜溜球”可以松一口气，不受干扰地生活。然而，一旦出现新的需求或突发的紧急状况，例如财务危机、人际关系或工作上的挫折，或是自尊心受挫，自恋者就会立即试图将最可靠的”救援者”重新拉回身边。这就是”溜溜球效应”。
被拉回来时，你会感觉良好吗？
在某些情况下，被重新拉入对自恋者的”供给者”来说可能是一种美好的感受。想要帮助他人是人的天性。利他行为本质上是物种生存的一种机制。我们喜欢被他人需要，因为这能提升我们的自尊，当我们能在家人或朋友受苦或需要帮助时伸出援手，我们会感到由衷的满足。然而，溜溜球效应是不同的，因为在经历几次紧急求助之后，反复被拉扯的人会逐渐精疲力竭。我们的应激反应系统不断被推入高速运转，而这往往发生在我们刚刚从上一次紧急状况中恢复平衡之后。有些人享受这种肾上腺素飙升和皮质醇激增的感觉，但对我们大多数人来说，这并不是一种健康的状态。
想想消防员、急救人员、急诊室医生等人的生活，他们选择了以紧急事件和危机填满工作日的职业。尽管他们的工作压力巨大、充满肾上腺素，但他们在下班后并不被期望将工作的整体重量带回家（尽管不幸的是，工作的重压确实可能对他们的整体健康造成影响）。他们不被期望去拯救家人或亲密朋友的生命。然而，当一位朋友或家庭成员，例如父母或兄弟姐妹，不断被召唤去救援某人时，他们对那个人的责任感和关爱不允许他们在下班后将职责置之不理——他们的责任感可能无处不在，让他们夜不能寐。
自恋者的紧急情况不必成为你的紧急情况
认识到没有任何人有义务成为一个行为能力正常的成年人——尤其是自恋者——的”全天候随叫随到”救援者或急救人员，这是自我关怀的第一步。同样至关重要的是，所有成年人都应该学会为自己负责，而不是期待他人来替自己收拾烂摊子。
如果孩子从小没有被教导照顾自己、为自己的选择负责——无论那些选择好坏与否——他们可能会成长为自恋型的成年人，继续将责任推卸给他人，并期望他人帮他们脱离困境。要从错误中学习，就必须承担相应的后果，尽管看到孩子或其他家庭成员受苦可能令人心痛。
如果愧疚感让你一直挂在线上
父母在试图拒绝孩子某些事情时，往往会感到愧疚。在孩子成年后，当子女伤害他人、做出糟糕决定或触犯法律时，父母也可能感到愧疚。然而，一旦孩子成为成年人，为自己的最佳利益做出决定就是他们自己的责任。纠正另一个成年人的错误，或在他们行为不负责任、不尊重他人时为其开脱，这不是任何其他人的职责。
自恋者的承诺鲜少兑现
虽然当自恋者对未来表达乐观、愿意改变自身行为，或分享走向更好道路的计划时，可能会让人感觉良好，但只要对方愿意在自恋者发出警报时立即重回救援者的角色，这种”溜溜球”行为就很可能会持续下去。
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如何剪断这根线
行动永远胜于言辞；因此，用你自己的行动来打破你与自恋者之间已形成的模式。当一个人改变对另一个人的回应方式时，模式就会被打破，另一方也将处于一个可能学习新的相处方式的位置。
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