核心要点
- 一项新研究表明，躺平主义主张在没有恋爱关系的情况下也能找到幸福。
- 这包括认清自己生活中真正的需求与优先事项，并放下其余的执念。
- 躺平主义并不意味着放弃所有人际关系或永远保持单身。
《BMC心理学》近期发表的一篇研究论文，揭示了躺平主义哲学及其对人们单身态度的影响。研究表明，认同躺平主义理念的个体，更倾向于相信幸福无需依托恋爱关系，从而减少了对单身状态的负面看法。
“躺平主义代表着一种平和而无害的抗议形式，针对的是社会的不公平现象——在这种现象中，个人的努力可能已不足以推动工业和结构层面的变革。主动选择躺平的人，努力过着简单的生活，抵制对社会规范的盲目顺从。”马来西亚拉曼大学心理与辅导系的研究首席作者陈志成如是解释道。
为探究躺平主义与单身态度之间的关系，研究人员开展了一项在线实验。共有232名马来西亚单身青年参与其中，他们被要求报告自己对躺平主义的感受、对单身状态的态度、对单身的恐惧程度，以及对幸福的看法。
参与者随后被随机分配至实验组或对照组：实验组需撰写一篇支持躺平主义的文章，对照组则就一个无关话题（天气）进行写作。
结果显示，最初对躺平主义哲学表示认同的个体，更倾向于认为恋爱关系并非获得幸福的必要条件。这一信念进而强化了他们对单身生活的积极态度。
此外，被要求撰写支持躺平主义文章的参与者，在写作完成后对这一哲学的认同感有所提升。这表明，以传授躺平主义理念为核心的干预措施，或许具有一定的临床应用价值（帮助单身人士坦然接纳自己的单身状态）。
研究作者澄清，认同躺平理念的个体并非被迫保持单身，而是有意识地选择单身，以实现个人的幸福。
“重要的是要提醒那些考虑走上躺平之路的人：幸福可以来自多种源泉，恋爱关系不过是其中之一。”陈志成补充道。
然而，躺平主义常见的误解之一，是认为它代表着悲观与绝望。
“实践躺平主义并不意味着逃避现实、推卸责任。它是在评估当下处境、认清生命中真正重要之事后所做出的抉择。践行躺平主义的人，专注于日常生活中真正重要的方面，以获得内心的安宁与幸福。”陈志成解释道。
对于那些有意尝试躺平主义、但又担忧其对人际关系产生影响的读者，作者提供了以下建议：
- 拥抱躺平主义并不意味着放弃所有人际关系或永远保持单身。在生活的其他方面采取躺平态度的同时，依然可以拥有恋爱关系。
- 其核心在于：认清自己生活中真正的需求与优先事项，放下那些被视为多余的东西。
Facebook图片：gonzagon/Shutterstock
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