如何走完500英里？极限徒步者萨拉·马尔基斯讲述了在一次穿越荒野的史诗长途跋涉中，痛苦如何逐渐让位于愉悦。
萨拉·马尔基斯会打电话给父母，告诉他们她要来拜访了——而且一周后就到。这是因为她偏爱的出行方式是徒步，从她位于瑞士阿尔卑斯山的家到北边父母的住所，需要走七天的越野路程。她不会选择提早一刻到达。”步行对我们来说是完美的速度，”马尔基斯说。她认为，现代通勤者以不自然的速度穿梭于世界，已经失去了与周围环境的深刻联结。马尔基斯以极限长距离徒步为业，单次旅程最长可达12,000英里，并通过一系列书籍和演讲分享她的耐力故事。她讲述了自己最近一次探险——在西澳大利亚金伯利国家公园进行的一段长达500英里、历时三个月的跋涉。
第一步，就是全然活在当下。2015年6月，马尔基斯被直升机送往伯克利河河口——那是她此次旅程的起点，位于一片荒凉的”鳄鱼之乡”，距最近的小镇约60英里。”我感受到一种惊人的自由感，夹杂着恐惧，还有一种’我得马上离开这里’的冲动，”她说。在最初的10天里，她怀着一个单纯的目标前行：躲避鳄鱼，尽快抵达目的地。渐渐地，恐惧消退了，取而代之的是对周围环境日益敏锐的感知。”你开始注意到景色中的细微之处，比如一小片比周围更绿的草地，”她说。这个过程与其说是与恐惧的刻意较量，不如说是一种专注点的转移——去感受那些陌生而新奇的体验。
当你步行去往每一个地方，所有感官都会变得敏锐，随时捕捉意想不到的愉悦。马尔基斯能在几公里之外嗅到水源的气息。”空气中通常弥漫着来自植物、树木和草地的单宁气味，但一旦靠近水源，空气便会变得格外清冽，”她说，”很难用语言描述。”随着嗅觉愈发灵敏，她的味觉也随之精进——此次旅途中，她每天只有100克面粉的口粮，其余食物都要就地取材。因此，班克木树的可食用花朵曾是她的甜蜜享受，直到那花蜜变得过于甜腻。与此同时，螺旋露兜树
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