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那些未被化解、未被正视的情绪，会将我们引向焦虑、争吵乃至更糟糕的境地。一些教育工作者认为，是时候在教孩子识字学数的同时，也给予他们情绪方面的引导了。
是谁教会了你如何识别和管理自己的情绪，如何在情绪涌现时察觉它，并找到与之相处的方式？对许多成年人来说，答案是：没有人。你只能独自在那片令人困惑的丛林中披荆斩棘。尽管认识内心世界并非学校的必修课，但多位研究者认为，它本应如此。他们相信，情绪技能在孩子教育中的重要性，理应与数学、阅读、历史和科学并驾齐驱。
情绪为何重要？研究发现，情绪能力强的人在学业上表现更好，人际关系更融洽，也更少陷入不健康的行为模式。此外，随着越来越多的工作被机械化取代，所谓的”软技能”——包括坚韧、压力管理和沟通能力——被视为人类对抗机器替代的核心竞争力。美国学校推行社会与情感学习（SEL）的努力日益增多，但这类课程往往侧重于合作与沟通等人际技能。
孩子常被教导去忽视或掩盖自己的情绪。加州大学圣巴巴拉分校社会学家、情绪教育倡导者托马斯·谢夫表示，许多西方社会将情绪视为一种放纵或干扰。情绪能为我们提供关于世界的宝贵信息，但我们往往被教导或被社会化为不去倾听它们。谢夫同样警示了另一种危险：用一种情绪遮盖另一种情绪的做法。他发现，男性尤其容易将羞耻感掩藏在愤怒、攻击性之下，乃至在极端情况下演变为暴力行为。
情绪教育如何付诸实践？在情绪教育领域，最具影响力的学校项目之一是RULER课程。该课程由耶鲁大学情绪智力中心的马克·布拉基特、大卫·卡鲁索和罗宾·斯特恩于2005年共同开发，目前已在美国及海外逾1000所学校推广，覆盖幼儿园至八年级。RULER是其五大目标的英文首字母缩写：识别自身与他人的情绪；理解情绪产生的原因与后果；用准确而丰富的词汇标注情绪体验；以及表达与调节情绪。
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