本周在美国，几乎每一块闪烁的屏幕都会试图将令人沮丧的新闻画面硬塞给你——然后再用满满一大瓶充气的党派评论帮你”顺口”咽下去。这对你的健康和心态究竟有何影响？以下是本周头条背后的三个值得思考的观点。
来源：”当新闻让你情绪低落时该怎么办，”威斯康星公共广播电台，2014年。
推荐理由：媒体影响心理学领域的权威研究者玛丽·麦克诺顿-卡西尔指出，真正压垮我们的并非突发新闻本身，而是我们反复接触令人痛苦的新闻和画面的过程。尽管这个世界并没有真的变得更糟，但CNN的诞生与24小时新闻周期的出现已经扭曲了我们对世界的认知。”如果你回顾媒体与技术的变迁，”麦克诺顿-卡西尔说，”人们身边从来都不缺可怕的事情——灾难、战争以及诸如此类的事件——只是过去他们没有如此紧密地与这些事件相连。”所以，如果你发现自己又在凌晨两点刷着最新的利比里亚埃博拉疫情简报，不妨读读下面这篇文章。
来源：”如何建立健康的新闻饮食习惯，”《哥伦比亚新闻评论》，2014年。
推荐理由：“信息营养”这一概念在新闻业黑客马拉松上逐渐传播开来，起因是克莱·约翰逊的著作《信息饮食》揭示了人们对新闻消费追踪工具的迫切需求。此后，各路媒体极客纷纷设计了相关应用原型——从面向消费者的新闻饮食情绪追踪器，到课堂用新闻素养教育资源，不一而足。”在数字时代，有一种真实的危险，就是将一切都视为内容，由此带来一种虚假的等同感，仿佛所有内容都具有相同的标准、可信度和价值，”新闻素养项目的彼得·亚当斯指出。想要一份高质量新闻来源的精选清单，或者了解最酷的新闻饮食应用？读读这篇文章吧。
来源：”不喜欢标题党？那就别点，”TED@纽约，2014年。
推荐理由：作为福克斯新闻频道一名进步派女同性恋政治评论员，萨利·科恩过去每天要筛阅数百页仇恨邮件。（你可以在这里读到更多关于她那段与《新闻编辑室》剧情大相径庭的亲身经历。）此外：想了解福克斯新闻等网络媒体如何选择报道哪些故事，以及如何随着时间推移影响其报道方向？观看萨利的短篇演讲吧。
+ 或者，这里有一个值得深思的想法：何不这周关掉新闻，读一本书
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