亲密背叛与创伤后应激反应

要点

亲密背叛之后，往往会出现一种特殊类型的创伤后应激（PTS）。
亲密背叛引发的PTS症状可能令人痛苦，但它们是康复过程中自然而然的一部分。
应对亲密背叛所致PTS症状的最佳方式，是接纳这些症状。

来源：Foundry/ Pixabay

从亲密背叛中复原本已困难重重，大自然还会以创伤后应激（PTS）的症状让这一过程愈加复杂。

最为人熟知的PTS类型——也是媒体报道最多的那种——由急性应激源引发，即对中枢神经系统（CNS）造成极端反应的生命威胁事件。典型例子包括战场作战、强奸、抢劫、被人用枪指着头、严重车祸——任何威胁生命的经历。

另一种PTS则由强度较低但持续时间更长的应激源引发，常见于遭受起诉、因罪受审、被国税局调查、受到迫害或歧视、或在工作和学校中长期遭受嘲讽的人群。这类反应并不会唤起对伤害或毁灭的强烈恐惧。

取而代之的，是对羞耻、屈辱、孤立，或地位、资源乃至人身自由丧失的深切恐惧。它使中枢神经系统长期处于慢性高度紧张状态。亲密背叛通常正是引发此类PTS反应的根源。

我喜欢用以下这个生理模型来解释亲密背叛之后所产生的PTS。假设现在有四根柱子支撑着你所在房间的天花板，房间里只有你一人。突然，靠近门口的那根柱子开始倾斜，堵住了你的逃生通道。

一旦它倒塌，天花板就会坍塌。唯一的自救方法是用肩膀顶住柱子，等待援助到来。大约24小时后，救援人员赶来加固柱子、撑起天花板，你终于得以解脱。然而当你试图离开时，却发现自己无法挺直身体正常行走。

肩部、侧腰和腿部肌肉过度紧绷的神经末梢，已使周围组织陷入麻痹，关键肌肉群几乎暂时失去活动能力。这种状况会逐渐缓解，大约三天后，你才能最终站直身体，恢复正常行动。

但在随后的三天左右，你仍会在承受压力最集中的肩部、侧腰和腿部，间歇性地感到肌肉痉挛。这些只是恢复时间的粗略估算，未将年龄、健康状况、肌肉张力、柔韧性等个体差异纳入考量，但你大致能理解这个道理：持续的压力之后，需要一段漫长的康复过程。

情感应激源长期持续时，也会出现类似的情况，例如在家中如履薄冰、长期承受批评或蔑视，或是对伴侣欺骗、出轨、侵吞财产的持续疑虑。一旦应激源最终消除——背叛行为被揭露，最初的崩溃状态趋于平稳——中枢神经系统并不会立即恢复正常。

与神经和肌肉局部痉挛以恢复正常功能不同，整个中枢神经系统必须重新校准，在没有慢性应激源持续”施压”的情况下，找回正常的唤醒区间。

在中枢神经系统重新校准的过程中，与肌肉痉挛相对应的心理体验，感觉就像是一波波汹涌而来的负面情绪——它们似乎毫无来由，几乎没有任何预兆。往往找不到任何明显的触发因素，情绪的浪潮便骤然席卷全身，令你全身紧绷、僵硬、躁动不安。它们主宰着你的意识，让你感觉自己除了那种糟糕透顶的感受，以及对伴侣令你如此痛苦的愤恨之外，根本无法思考任何其他事情。