你在亲密关系中是否过于坦诚？

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诚实是提升个人幸福感的一种极为有力的工具。2021年一项针对693名参与者的研究发现，践行诚实的人往往拥有更强的自控力和更高的生活满意度。此外，研究还表明，在日常生活中较少撒谎的人，其社会支持系统也比不那么诚实的人更为完善。

诚实带来的积极影响——包括自控力、生活满意度和社会支持——共同构成了一个强有力的三角结构，能够显著提升你拥有幸福健康恋爱关系的可能性。可以说，诚实的人会成为更好的伴侣。

然而，我们知道伴侣之间有时也会相互欺骗。一项发表于《社会与个人关系杂志》的经典研究对128对情侣进行了调查，发现恋人在以下情况下可能倾向于撒谎：

对伴侣真正的诚实究竟是什么样的？诚实是否存在程度之分？偶尔的善意谎言会动摇伴侣对你的信任吗？

以下是研究给出的一种思路，帮助你把握诚实的”适当”尺度。

亲密关系中其实存在两种诚实

2013年发表于《社会与个人关系杂志》的一项研究发现，每段关系中都存在两种诚实，各有其成因与影响。它们分别是：

义务性诚实，即你和伴侣之间存在某些规则，要求双方披露特定信息，以避免欺骗或隐瞒。这涉及诸如分享过往性经历或财务状况等方面的规则。
自主性诚实，即你和伴侣之间存在某些规则，允许双方根据具体情况和潜在后果，在信息处理上保有一定的灵活性。这涉及诸如小小的隐瞒——例如，你可能不想让伴侣知道与你们关系关联不大的家庭矛盾。

在这两种诚实之间，自主性诚实正是诚实与过度诚实之间界限开始模糊的地带。研究发现，虽然大多数情侣能够就哪些信息需要义务性诚实达成共识，但自主性诚实则需要伴侣双方更多的判断力和体察入微的敏感度。

有时，过于坦诚反而会伤害你的伴侣或你们的关系，尤其是当这些信息无关紧要、没有必要或可能造成伤害的时候。

假设你的伴侣一直在支持其兄弟姐妹度过一段复杂而混乱的离婚风波。在这种情况下，理想的做法是运用自主性诚实。你的伴侣没有义务披露这段分离的每一个细节，因为这与你们的关系并无直接关联。