亲密关系中的诚实，并非你所想象的那样

核心观点

如果伴侣总是回避问题、找借口，他们就不会改变或成长。
理解自己在关系中情绪反应背后的动机，需要时间与深刻的自我反思。
虚情假意、装模作样令人不满足，而保持真诚正直才能促进关系的健康发展。

来源：Pexels/Costa

夫妻之间有时会为”真相”争吵——谁说了什么、说话的语气，或者当初达成了什么约定。尽管希望对方言辞诚实是合情合理的，但在亲密关系中，”真实”是一个更深层的议题。举个例子，一方可能态度防御、出言不逊，说出”我真的很累”这样的话。他们也许确实疲惫，但这种借口不过是在逃避责任，并非事情的全貌。他们可能会淡化某些细节，或在情绪的驱使下曲解对方的话语。

相反，当伴侣双方都追求准确与真实时，关系往往会更顺畅。这已超越了言辞上的诚实。例如，当一方说：”我很抱歉刚才态度不好；当时我的状态不适合倾听你的想法，现在我愿意听你说了。”这便是在以公正、客观的方式梳理发生的一切。追求这种更深层诚实的伴侣，更有可能共同成长、为自己的行为负责，并更好地理解自己和对方。

诚实与改变

诚实包括承认自己的真实意图，并努力理解自己在关系中的行为。这种”元诚实”（即对自身诚实程度的诚实）涵盖对自身动机与行为的持续审视。当一方承认自己反应过激或曲解了某些事情，就能防止问题被掩盖，从而避免关系渐渐疏远。诚实也能将隐患摆到台面上，让问题得到正视与处理。拉吉的故事便是如此——她是一位雄心勃勃、一路晋升的职场经理。她深陷处方药滥用的困境，并为此深感羞耻。她形容自己”极擅长”掩盖痕迹、获取更多药物。经过数月的心理治疗，她才终于承认，这才是她最初前来咨询的真正原因。当她坦然说出自己的挣扎，真正的改变才随之开始。

诚实与责任感

当一个人对他人负有责任时，往往会更加诚实。在一起用餐时，你不太可能在咖啡馆给出一个寒酸的小费；当有人在旁鼓励你时，你也更容易在个人习惯上做出更好的选择。孩子同样是一种责任的存在。有一次，电话铃响，我儿子接了起来，我听见他说：”您找惠廷博士？”我见状心里一紧——因为每当有人在晚饭时打电话找惠廷博士，通常都是某个朝气蓬勃的本科生在为校友募捐。他看到我的表情，随即说道：”呃，他现在不方便接听。”哎。我确实不想接那个电话，但我也不希望他撒谎。于是，我们就道德与电话推销展开了一次很有价值的对话。

当人们意识到对方对自己的重要性时，往往会更倾向于诚实。以我的来访者为例，我姑且称他们为伊莱和莫莉。在他们关系动荡的早期，伊莱曾与莫莉最好的朋友发生了关系。双方都曾有过物质滥用的问题，也都撒过很多谎。尽管如此，他们熬过了那段艰难时期，下定决心要修复这段关系。但小事总是不断让他们前功尽弃。有一天，伊莱来到咨询室，一脸沮丧。”我告诉莫莉我已经付了手机账单，”他说，”但其实我还没来得及付。她发现后简直崩溃了！这根本不是什么大事！”伊莱没有意识到，她的反应根本不是关于那张账单。他的逃避行为，是她在衡量他是否真的会将她放在首位的一把尺子。每一次小小的失信，都会产生巨大的回响，因为她仍在从那段外遇的创伤中慢慢愈合。一旦伊莱明白了这一点，他开始变得更加诚实，哪怕是在细枝末节上。当他想到自己对莫莉的爱，便将给予她安全感看得比维护自己的颜面更为重要。