要点
- 讲述你与强迫症的故事可以起到治疗作用。
- 这些故事能提醒他人，他们并不孤单。
- 倾听并反思个人经历有助于促进康复。
在我的军旅生涯及退役之后，我和妻子共同经历了强迫症（OCD）的困扰。这一路走来并不总是轻松的。闯入性思维与强迫行为曾多次对我们的关系造成负面影响。但在另一些时刻，我们坚持克服这些挑战的努力也让我们变得更加坚强。我们的故事与许多人相似，包括那些仍在努力寻求充分的咨询资源、建议与康复途径的人们（Culkin, 2019；Culkin & Culkin, 2021）。
强迫症在社会上常常被低估，但它对军队退伍军人的危害尤为严重，特别是那些同时患有创伤后应激障碍（PTSD）的人。近期研究报告显示，”患有PTSD的人群罹患强迫症的风险增加10倍”，在作战退伍军人中患病率超过5%，且在某些情况下，PTSD与强迫症共病率高达70%（Aldea等，2019；Tull, 2023）。一旦确诊，许多退伍军人仍无法获得所需的医疗服务以带病生存、重拾生机（Aldea等，2019；McIngvale等，2019）。因此，许多退伍军人依然在沉默中独自承受痛苦。
我对强迫症特征最早的记忆始于我三年级时，并延续至今。九岁时，乃至更早，我就是一个爱担忧的孩子，凡事都要反复检查，确保一切都”恰到好处”——无论那意味着什么。到了十二岁，关于社会禁忌（主要涉及性、暴力和犯罪行为）的”不受控制”的念头变得越来越频繁地闯入脑海。与此同时，我逐渐习惯了这种状况，自我安慰说每个人都会有这样的想法、疑虑和恐惧。直到与妻子共同生活后，我才意识到有些事情不对劲。婚后第七年，我越来越频繁地经历强烈的宗教性强迫发作（反复念祈祷文，直到觉得”念对了”为止）、强迫性思维以及行为仪式（对琐碎清单进行短暂而强烈的反复核查、过度检查、重复某些动作）。独自面对这些疑虑与恐惧是一种煎熬，深知自己正在伤害这世上我最爱的人。决定寻求专业帮助——这一选择改变了我们的生活，并将继续如此——是我们作为一个家庭所做出的最正确的决定之一（参见 Culkin, 2019；Culkin & Culkin, 2021）。
作为伴侣共同与心理疾病抗争，往往是一段由双方、至亲好友共同书写的私人故事。故事的开篇通常始于问题的征兆：例如，扰乱生活的强迫行为、关于社会禁忌的闯入性思维、以某种非理性恐惧或疑虑为基础的身体与认知仪式化行为。主人公随后走到了故事的岔路口——是否寻求专业帮助的抉择。这一选择可能受到文化规范和错误认知的阻碍（例如，寻求心理健康服务会导致失去安全许可、断送职业生涯，以及”连自己都照顾不好的人，根本无法照顾他人”等偏见），从而抗拒临床援助所带来的救赎效果。
你，又将如何书写你们家庭的故事？
- 什么是强迫症？
- 寻找治疗强迫症的心理咨询
参考文献
Aldea, M., Michael, K., Alexander, K., & Kison, S. (2019). Obsessive-Compulsive Tendencies in a Sample of Veterans with Post-traumatic Stress Disorder. <