为什么有些人总是喋喋不休地谈论自己

核心要点

对话自我中心是指个体在交谈中持续将话题引向自身的倾向。
对话自我中心看似自负且缺乏同理心，但表现出这种行为的人往往深陷抑郁。
自我中心行为会导致被他人排斥，进而加深抑郁，但这一恶性循环是可以被打破的。

以下是我在分享自己乳腺癌诊断结果后与一位朋友的对话（为保护隐私已做足够改动）。姑且称这位朋友为莎伦：

我：我有个坏消息。我被确诊为乳腺癌。

莎伦：天哪！

我：发现得比较早，所以我应该没事，但治疗过程会——

莎伦（打断）：——哦对了，我好久没做乳房X光检查了，而且我奶奶也得过乳腺癌。

我：嗯，不过我的治疗——

莎伦：我真的应该预约去看医生了。

我：（沉默）

可想而知，这次对话让我毫无满足感。我现在完全康复了，但这段友谊却没能延续下去。

对话自我中心

在我与缅因大学瑞贝卡·施瓦茨-梅特的合作研究中，我们专门研究这类行为——即某些人在交谈中持续将话题引向自身的倾向。我们将这种行为称为对话自我中心。

我们开展了多项研究，以了解这种行为的普遍程度及其表现强度。在其中一项研究中，我们观察了青少年朋友之间就个人问题进行约15分钟的交谈。我们对数据进行编码，统计当一方提及自身问题时，另一方将话题转回自身的频率。

以下是我们某项研究中朋友间对话的改写示例（姓名已更改）：

丹卡：这不公平。我那么喜欢他，但他和他女朋友简直是天造地设的一对。我真不知道该继续等还是就此放弃。

艾琳：你可以把我前男友拿去。现在没人要他了，还记得他怎么骗我的吗？连我不认识的人都跑来问我，”你以前跟他在一起？”好像他们无法理解我怎么能忍受他。

公平地说，我们偶尔都会在对话中将话题引向自己。然而我们观察到，有些朋友会非常频繁地将焦点转回自身。事实上，有一位青少年在朋友诉说问题时，高达94%的情况下都会把话题拉回到自己身上。

为何有人会进行对话自我中心？

自我中心者的行为令人困惑之处在于，他们的行为与目标南辕北辙。他们渴望得到关注、肯定、认可和支持，但他们的行为却将他人推开，使他们什么都得不到。为什么沉溺于对话自我中心的人会做出恰恰导致他们最不想看到的结果的行为？

对于至少部分自我中心者而言，答案与抑郁有关。詹姆斯·科因于20世纪70年代提出的经典心理学理论——抑郁的人际关系理论——对这种行为有所阐释。科因推测，抑郁症患者会进行”非互惠式的亲密问题高度披露”。换言之，那些劫持对话、只聚焦于自身问题的人，实际上可能是患有抑郁症，而非仅仅是粗鲁或缺乏同理心。

什么是抑郁症？
寻找心理咨询以克服抑郁

事实上，抑郁症患者对自身问题的思考方式有所不同，这使他们更容易以自我为中心。当人们感到悲伤、焦虑和绝望时，他们尤其容易反刍——即反复思考和纠结于自己的问题。这些想法是非自愿的，即便人们努力不去想，它们也会不断涌现，这使得反刍极难停止。随后，抑郁与反刍的叠加会使一个人的视野变得极为狭窄，过于专注于自身的困境和抑郁症状，以至于几乎没有余力去关注他人。

在我们针对青少年和成年人的研究中，我们发现，进行对话自我中心的人比不进行这种行为的人抑郁程度更深。