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一项新研究探讨了自恋特质的动态变化与亲密关系满意度之间的关联。研究发现，自恋竞争性（一种防御性、对抗性特质）的增加与关系满意度的下降密切相关，而自恋崇拜性的变化对女性满意度则有一定正向影响。研究表明，人格特质并非一成不变，其动态变化对亲密关系的长期质量具有重要影响。

作者是一位患有解离性身份障碍（DID）的心理学家，也是仪式性虐待和人口贩卖的幸存者。她分享了自己如何从背叛创伤中疗愈，学会爱护内心所有的”部分”，并勇敢公开发声，为全球DID群体消除污名、传递爱与尊重。

美国卫生局局长近期发布报告，警示孤独与社会隔离已成公共健康危机。本文根据研究成果，总结了9种在日常生活中与他人建立联结的方式，包括心灵对话、共同欢笑、相互支持、表达感激、给予关爱、肢体同步、共享积极情绪、寻找共同点以及共同庆祝好消息，帮助人们丰富社交工具箱，在不同情境中灵活建立有意义的人际联结。

Based on a recent review of research, this post presents a list of essential pre-cohabitation conversation topics (e.g., sex, romance, privacy, budgeting, and chores).

美剧《最后生还者》第三集中，比尔与弗兰克的爱情故事令人动容。弗兰克临终前的那句”用我想要的方式爱我”，道出了亲密关系的真谛：真正的爱，是看见并尊重伴侣真实的需求，而非将自己的偏好强加于对方。

本文借鉴戈特曼夫妇数十年的关系研究，结合正念理念，提出增进亲密关系的两大核心方法：主动”转向”对方以回应连结需求，以及积极表达感恩。研究表明，这些日常中细微的举动能够积累情感善意，改变负面思维惯性，从而带来更幸福、更健康的人际关系。

自1990年以来，50岁以上人群的”银发离婚”现象在全球持续增加。新研究发现，银发离婚父母若与成年子女缺乏情感联结，将显著加剧其抑郁症状，严重影响身心健康与离婚后的心理恢复。

分手本已不易，若再夹杂愧疚感，整个过程会变得难以承受。本文提供三个实用步骤帮助你走出分手愧疚：承认自己的感受、明确自己在分手中的角色，以及学会原谅自己，从而以更健康的方式疗愈内心、重新出发。

在亲密关系中，感觉伴侣不在听你说话是极为常见的困扰。研究表明，人在压力状态下，内耳肌肉会收紧，只能感知高低频声音，而非人类对话所在的中频，因此在生理上无法真正倾听。了解这一机制，有助于我们找到更有效的沟通时机与方式。

Deliberate activation of interest keeps us from functioning as mere responders to the environment, from becoming utter "reactaholics."