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一位教师、心理学家、危机热线督导及其他人士分享了他们的建议，告诉你可以怎么做。
霸凌无处不在——它发生在世界上的每一个国家——其影响往往在事件结束很久之后仍然持续。在”全国防止霸凌月”之际，我们邀请了TED社区中对这一问题有切身经历的人士，请他们分享各自最宝贵的建议。
1. 寻求帮助并不是软弱的表现……
“不要认为让别人知道你正在遭受霸凌、或者向他人求助是软弱的表现，也不要觉得这是你应该独自应对的处境。独自承受并不代表你坚强，因为那恰恰是霸凌者想要的。他们想要你孤立无援，想要你感到无助，一旦他们觉得已经把你逼到那个境地，往往会变得更加肆无忌惮。这是我小时候犯过的错误，结果只会让情况更糟。当你不向外求助时，你会觉得没有人理解你的遭遇，也没有人能帮到你。那些在脑海中反复出现的独白会变得越来越响亮。”
——埃里克·约翰逊，印第安纳州六年级教师，TED-Ed创新教育者（TEDxYouth@BHS演讲：你希望被如何铭记？）
2. ……向他人倾诉遭受霸凌的经历，并不是打小报告。
“孩子们常常害怕被说成是在’打小报告’。但如果你上学时承受着巨大的压力，如果进校门对你来说太难了，或者你害怕有人会言语骚扰你或对你有不当肢体接触，那么你一定要告诉某个人。这不是打小报告——你是在保护自己。”
——纳迪亚·洛佩兹，纽约布鲁克林莫特霍尔布里奇斯学院校长（TED演讲：为什么要开办一所学校？为了关闭一座监狱）
3. 让盟友围绕在你身边。
“霸凌者通常不愿意在对方有人陪伴的情况下动手，所以要确保自己身边有朋友、有你信任且投缘的人。知道有人会为你挺身而出，这真的很有帮助。”
——珍·詹姆斯，危机短信热线创始督导（观看TED演讲：危机短信热线的数据如何改变人们的生活，演讲者为热线创始人兼首席执行官南希·卢布林）
4. 试着将……
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