如何在神经多样性伴侣关系中共同成长

核心要点

神经多样性伴侣关系具有独特的优势与需求。
伴侣双方可以运用多种技巧来改善沟通。
结构化的问答方式有助于伴侣之间更好地交流。

特约撰稿人：Benjamin Meyer，持证临床社会工作督导师（LCSW-R）

Ed 和 Sally 因争吵不断、精疲力竭而寻求伴侣治疗。下班后，Ed 总是把自己关在房间里，只用单字回应。他每晚还会花几个小时在网上与朋友聊天——这种方式让他觉得投入自如、沟通顺畅。Sally 感到被忽视，而 Ed 则对在劳累一天后还要回答问题感到烦躁。此前曾有一位伴侣治疗师将 Ed 误解为缺乏共情能力，但当他们找到一位熟悉自闭症的治疗师后，双方得以建立看待这段关系的全新视角，并逐步改善了沟通方式。

ASD（自闭症谱系障碍）的诊断让 Ed 和 Sally 感到如释重负，终于理解了彼此的需求。据估计，约有 50% 的谱系成年人未被诊断或被误诊（Mendes，2013），Ed 正是其中之一。确诊后，伴侣治疗师帮助他们采用一种名为 QAAA（问题—回答—回答—回答）的策略进行沟通：Sally 提出一个问题，Ed 用三句话作答，之后互换角色重复同样的过程。通过与受过神经多样性专业培训的伴侣治疗师合作，他们逐渐建立起流畅的双向对话。

神经多样性是指神经功能存在个体差异，这种差异代表的是不同，而非缺陷。部分人倾向于使用”残障”这一表述，而另一些人则以”神经多元”来定义自身兼具的优势与局限。

神经多元与神经多样性通常与自闭症谱系相关联，但也涵盖 ADHD、学习障碍或其他类型的神经差异。本文将介绍神经多元伴侣关系中的一些常见动态，以及你和伴侣可以采用的若干沟通策略。

作为一名神经多元人士，我从个人经历和专业实践中深知，认识到神经多样性伴侣关系中挑战性一面的重要性。感官敏感、适应变化、规划日程、排除干扰以及共情，对他们而言都可能是难题。举个例子：当神经多元的伴侣在经历充满刺激的工作日后退缩、需要喘息时，他们看起来似乎漠不关心，但实际上是需要从感官和社交压力中解脱出来。为了融入环境，神经多元的伴侣需要刻意模仿眼神接触、主动发起恰当的话题、注意与人的距离，这一切都可能令他们筋疲力尽。

此外，自闭症在女性和男性身上的表现可能有所不同。部分研究表明，女性更善于”掩盖”症状。一些学者认为可能存在”女性自闭症表现型”，其特征包括：与男性不同的社交兴趣、更易出现焦虑或抑郁（而非攻击性行为），以及为融入社会付出更多努力。这种伪装不仅与更高的心理健康共病率相关，还可能因自闭症诊断标准以男性为中心，导致女性长期处于漏诊状态（Saporito，2022）。

你或许早已发现伴侣身上的闪光点：他们可能聪慧、善良、有魅力、诚实、体贴，并拥有专注的兴趣与才能。你们都渴望建立连结，却不知如何促成。若伴侣治疗技术未能将神经多样性的影响纳入考量，轻则收效甚微，重则适得其反。部分神经多元人士曾反映，在伴侣治疗中感到被误解、被指责（Myhill，2019）。因此，寻找一位具备神经多样性伴侣关系经验与专业培训背景的治疗师至关重要。