如何爱一个难以取悦的伴侣

核心要点

难以取悦的伴侣往往会直白地表达不满，即便这种不满包裹在赞美之中。
与难以取悦的伴侣相处时，设定边界、避免迎合其批评至关重要。
在关系中难以取悦的人，在其他场合往往也同样难以满足。

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我们都认识这样的人——他们似乎永远无法感到满足。无论是对你，还是对他们自己，期望值都设得过高。

无论是在私人生活还是职场中，当你以为自己已经取得进展时，他们却又移动了球门柱。

如果你正在读这篇文章，也许你已经爱上了一个难以取悦的人。这是怎么发生的？很可能是日积月累的结果。

也许你的伴侣起初表现得相当克制，尽管不宽容与不满往往早早便会流露，甚至在第一次约会时就有迹可循。也许一开始那些不满并不针对你，因此你觉得自己们是同一阵线的队友。

你甚至可能认同过那些言论，无意中助长了伴侣滔滔不绝的抱怨。直到有一天，风向可预见地转变，你从队友变成了靶子。

如果你不确定自己是否爱上了一个期望值过高的伴侣，不妨思考以下几个问题。

行走的抱怨匣子

一些难以伺候的伴侣因为永无止境的抱怨而原形毕露。这类人会在游轮的事务长办公室前排队，或者站在热带豪华度假村的前台，就一个微小的瑕疵大做文章——比如抽屉关不严，或者地毯上有一个污点。

这种”行走的抱怨匣子”还会不断提醒你，如果偏偏是你”弄坏”了那个抽屉，或者打翻了咖啡洒在地毯上，那就更别想消停了。对于难以取悦的伴侣而言，没有任何抱怨是微不足道的。

你的最好还不够好

难以取悦的伴侣会直白地表达不满，即便包裹在赞美之中。虽然当你努力讨好时他们也许会表示感谢，但要留心那个”但是”。

“谢谢你修好了电视，希望下次你也能把有线频道一并搞定。”
“那场演唱会听起来不错，就是不知道你选的座位能不能看清舞台。”

不要试图回应这类言论。对这样的伴侣而言，任何反驳都不会被”接受”；有时候，沉默是金，淡然是福。

无差别的不满

在亲密关系中难以取悦的人，在其他场合往往也同样如此——如果你够细心，在关系初期便能察觉到这一点。Jiseon Ahn（2023年）在外卖服务场景中研究了具有黑暗三联征人格的顾客行为。[i]

研究结果显示，表现出自恋、马基雅维利主义和精神病态特征的顾客与负面行为相关联，包括”负面行为意图”，如寻求报复以及在网络评价中夸大其词。

当冲突反而加深情感

与关于黑暗人格的研究相对，从积极的角度来看，也有研究发现负面经历能够预测积极的关系成长。Scott Gershwer（2022年）在一项以中年”自我描述婚姻幸福”的夫妻为样本的研究中发现，共同经历的负面事件能够增进彼此的亲密感，尤其是当某次危机让双方意识到他们只能依靠彼此时。[ii] 因此，Gershwer将相互依赖视为一种关系价值，也是亲密感的重要维度。