核心观点
- 约会中的真实性要求诚实待人，并敢于与伴侣进行亲密的自我披露。
- 研究表明，这种方式是有效的，尤其适用于长期关系。
- 然而，真实性的发挥需要具备勇气、积极心态、诚实以及专注力。
当你向朋友寻求约会建议时，他们或许会给出类似这样的忠告：“做你自己就好，一切都会顺其自然。”直觉上，这话听起来没错。毕竟，真实、开放、诚实似乎是找到合适伴侣的最佳方式。
然而，“做自己”这句话确实需要进一步阐释。做自己到底意味着什么？在行为层面上又是什么样子？哪类伴侣会对此产生好感——又适用于哪种类型的关系？幸运的是，Josephs及其同事（2019）的研究探讨了这些问题，并给出了一些颇具启发性的答案。
关于真实性与择偶的研究
Josephs及其同事（2019）开展了一系列研究，评估个体真实性对约会和亲密关系的影响。他们首先借助《关系中的真实性量表》（AIRS）对真实性与”做自己”进行了定义。该量表将真实的关系行为界定为两个维度：
- 对欺骗的排斥：真实的个体既不愿接受他人的欺骗，也不会以不真实的方式向伴侣呈现自己。
- 亲密冒险：真实的个体更愿意、也更主动地与伴侣进行亲密的自我披露和情感冒险。
此外，研究者发现，那些能够拒绝欺骗、勇于亲密冒险的个体，通常是优质的伴侣——尤其在长期关系中表现突出。具体而言，真实的个体往往更具同理心、更忠诚投入，在社会性性行为取向上也更为保守，倾向于回避随意性行为。
相比之下，约会中真实性较低的个体大致分为两类。一类具有”黑暗三联征”人格特质（自恋、马基雅维利主义和精神病态），这使他们倾向于操控他人，并以随意性行为为目标。
另一类则因对拒绝的敏感性和依恋方面的顾虑，而对自我披露和亲密冒险感到不安。这类人并不具有操控性，但他们对于展示真实自我存在焦虑。不过好消息是，通过适当的引导和支持，他们是可以被激励向更真实的状态转变，从而在长期关系中获得成功的。
真实的约会行为
Josephs及其同事（2019）还对参与者进行了问卷调查，请他们列举在几种不同情境下的真实行为。具体而言，研究者要求参与者描述当他们分别对以下三种关系感兴趣时会如何行事：（a）随意性行为，（b）认真约会，（c）认真恋爱。回答经过归纳整理后，各情境下的真实行为如下：
随意性意图：如前所述，真实性较强的个体似乎对随意性行为兴趣不大。尽管如此，当他们确有此意时，会坦诚表明自己不希望产生情感依附。他们会展现性感魅力、化妆打扮，并清楚地传达自己的意图。他们也会调情，尝试逗对方开心，进而以”一起消磨时光”为切入点，与潜在对象发展更多肢体亲密。
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认真约会意图：真实的个体在认真约会时会融入更多情感亲密的行为。虽然调情仍是重要元素，但共同欢笑和微笑也被着重强调。同样，除了”一起消磨时光”，他们还会主动安排正式约会、打电话和发短信联络对方。在认真约会中，性的成分则被淡化——个体会穿着更为休闲，也不再刻意化妆。整体重心在于真诚地自我披露，以及更深入地了解对方。
认真恋爱意图：这一类别拥有最为详尽的行为清单。与认真约会类似……
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