核心要点
- 可及性是亲密关系的基本要素。
- 情感可及性是指在与他人建立连接的同时，调动自身的情感储备。
- 心理咨询可以帮助你解决可及性问题，让你成为更健康的伴侣。
思考你想要在生活中拥有什么样的关系，是一项重要的功课。你可能列有一份清单，上面写着能让某人成为你理想伴侣的特征、品质和个性。维护这样一份清单完全可以理解，也再正常不过。
有时候，我们需要将目标写下来，才能做出有意识、有意图的决定，引导自己朝着目标迈进。盖尔·马修斯（Gail Matthews，2007年）的研究发现，当我们将目标写下来时，实现目标的可能性会提高42%。值得一提的是，”写下来”既可以是纸笔书写，也可以是电子记录。退一步说，书面目标至少能在生活陷入困境时帮助我们保持清醒。
你的清单或许洋洋洒洒，涵盖了对未来伴侣”必须具备”、”最好具备”以及”绝对不能有”的特质。例如，外貌吸引力、幽默感或经济稳定性可能是你的高优先项；而讽刺挖苦和傲慢自大则是绝对的底线。当然，你的清单也可能只是一个大致的轮廓。
无论你的清单上列了多少条质，大多数人都会忽略一项极为重要、却对关系中的亲密度有着深远影响的品质——可及性。
关系中的”可及性”是什么？
与亲密关系直接相关的可及性有两种——身体上的可及性与情感上的可及性。
身体上的可及性，是指你的伴侣没有被另一段感情所牵绊、纠缠或束缚——除非你追求的是多元恋爱关系。通常，当身体上的可及性有所欠缺或让人感觉不对劲时，往往意味着一方或双方都在试图同时与多个恋爱对象保持亲密。这种状态起初或许令人兴奋，似乎也行得通，但通常会变得过于繁重而令人精疲力竭。此外，随着时间推移，大多数人会意识到自己对不同对象的感情并非平均分配——我们终究会对某一方产生更深的爱意或仰慕，这意味着我们在身体上的可及性也会随之发生偏移。
情感可及性是一个被频繁提及、却常遭误用的概念。它是指在与他人建立连接的同时，调动自身的情感储备。这不仅仅是”善于倾听”那么简单。安静地坐着，听伴侣向你讲述他们一天的流水账，并不意味着你在情感上是可及的。
当然，情感可及性包含倾听，但同时也意味着能够体察伴侣的欲望、心愿与想法。情感上真正可及的人，情绪反应稳定且可预期，能够认可你的感受（即便他们并不认同你的立场），并以健康的方式接受反馈。他们也会与你分享自己的想法和感受，不回避艰难的对话。煤气灯操控、漠视态度和情感操纵——这些有害行为，他们不会有。
可及性可以成就或毁掉任何一段关系
当你列出或审视对伴侣品质的要求时，请记住：如果你的伴侣在根本上”不可及”，其他一切都将失去意义。无论她多么迷人，只要她已有未婚夫，她就无法在身体上或情感上真正属于你。无论他多么声称”痛恨”自己的妻子（而且他们甚至已经没有性生活了……诸如此类），当你经历糟糕的一天需要情感支持时，他却在陪伴自己的家人，无法给予你所需要的一切。无论他们多么说爱你，如果他们听不进你的顾虑、在伤害你之后无法道歉，他们在情感上就是不可及的。
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/3544.html
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