核心要点
- 人类出于生存本能，需要被理解、被认可，以及拥有一个志同道合的”部落”。
- 科学研究告诉我们，被理解的感受如何影响大脑。
- 研究发现，社区归属感对健康的重要性，不亚于健康饮食、规律运动和戒烟。
“我们同时感到快乐、自由、迷茫和孤独。这既痛苦，又充满魔力。”
泰勒·斯威夫特热门歌曲《22》中的歌词，道出了每一个二十出头年轻人的心声——他们刚刚挣脱父母的束缚，穿梭于酒吧或大学派对之间，学着承担新的责任，同时追问自己：”我究竟属于哪里？”
正是这种”她懂，她懂我。这里的人，他们都懂我”的感觉，让无数歌迷在斯威夫特身着闪耀演出服、满怀力量走上舞台时热泪盈眶、欢呼雀跃。这个留着卷发、手抱吉他的乡村少女，已成为她们心中理想自我的象征——那个更好、更强大、被无数人喜爱的自己。”斯威夫迷”们与她一同成长。她活跃在聚光灯下已有17年，经历了在青春动荡岁月中寻找自我位置时所有的挣扎与分手。她有过乡村女孩的”时代”，有过暗黑流行的”时代”，有时穿碎花裙，有时着皮衣登场。斯威夫特的歌迷们在她的歌曲中看到了自己生命经历的镜像。她们感到被理解、被认可，仿佛在那些迷茫、孤独或快乐的时刻，自己并不孤单。
研究表明，感到被理解和被认可会让人心情愉悦。一项日记式研究显示，在感到更被他人理解的日子里，参与者所经历的身体不适症状明显减少，生活满意度也显著提升。一项功能性磁共振成像研究揭示，被认可的体验会激活大脑中与奖励和社会联结相关的区域（腹侧纹状体和中部岛叶），而感到被误解则会激活与负面情绪相关的脑区（即前岛叶）。研究人员还发现，感到被认可会产生社会联结感，而感到被误解则会导致疏离感。
斯威夫特的歌迷们通过共同的被理解感和被认可感彼此相连。围绕共同经历和信念体系团结在一起，是一种非常人性化的行为——想想共同用餐，想想礼拜聚会。成为某个比自身更宏大之事物的一部分，会让人感觉良好——那是一种共同人性与社区归属的感受。歌迷们互赠给陌生人的友谊手环，正呼应了瑜伽术语namaste的含义，意为”向你问候”、”我向你致敬”，或”我看见你”。她的歌迷们不仅在她的歌曲中看到了自己的人生经历，更感受到与数百万同道者之间的社区联结——大家共同经历着成长、迷茫、孤独与自由并存的人类共同体验。
科学告诉我们，拥有”部落”的归属感是幸福生活最重要的因素之一。例如，一项针对12万名受访者的研究发现，与社区的亲密程度是个人幸福感的有力预测指标。其他研究也发现，孤独对健康的危害相当于每天吸15根香烟，甚至比肥胖对健康的伤害更大；而归属感则能降低抑郁、痴呆、心脏病和过早死亡的风险。
作为人类，我们与生俱来就有被看见、被理解、被认可的生存需求，以及拥有一个由志同道合者组成的社群与部落的渴望。斯威夫特的歌迷们在体育场内与成千上万的朋友和陌生人齐聚一堂、同声高唱时，正是在满足自身的诸多这类需求。她们或许会跟着她的早期热门歌曲《你属于我》（”You Belong with Me”）一起放声高唱：
“难道你看不出，我才是那个真正懂你的人/我一直都在……所以难道你看不出/你属于我。”
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参考资料
www.Dr-Tasha.com
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/4474.html
