如何与疏远的家庭成员和解

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无论时光流逝多久，无论亲人之间的距离变得多么遥远，家庭总会将我们每个人重新带回昔日的自己。家庭成员，尤其是兄弟姐妹，彼此之间的联结错综复杂、难以割断——无论他们是否还在彼此交谈，都已深深编织进对方的生命之中。

对于兄弟姐妹而言，和解的可能性似乎会随着年龄的增长而提高。当子女长大离家、职业生涯走向尾声、朋友们渐渐离开、生病或离世，人们开始更多地回望过去，而非展望未来。一些兄弟姐妹渴望重新联系那个在他们承担成人角色之前、在他们结婚、成家或踏入职场之前就已认识自己的人。往往，一个人心中最深切的渴望，是与世界上唯一能够理解原生家庭种种暗语与微妙之处的那个人重叙旧情。

然而，坏消息是，无论疏离的兄弟姐妹多么努力地尝试和解，大约有40%的人始终无法成功。大多数人失败，是因为最初导致疏离的相同模式往往会在和解过程中重新浮现。改变并非易事；鲜有人愿意承认自己错了、道歉，并为那些造成的伤害与失去的岁月承担责任。

你对和解究竟有何感受？

要以理性、自我保护而又开放的态度走向和解，关键在于审视自身的情感，并评估恢复和改善这段关系的可能性。在评估自身感受时，不妨思考以下几个问题：

• 这段关系对我而言为何重要——不是对我的家人或任何其他人，而是对我自己？
• 我们将以何种基础来开始、重建和维系这段关系？是以兄弟姐妹的身份，还是作为朋友，或是疏远的亲戚？
• 我和我的兄弟姐妹是否有足够的共同点——包括共同愿意为此付出努力？
• 我能否放下导致决裂的愤怒、痛苦和（或）怨恨，从而改变我们相处的模式？
• 我们是否有可能建立一种不同的、更好的关系？
• 如果我发现我们双方都没有改变，我是否仍然愿意恢复这段关系？
• 我是否拥有足够的资源——时间、精力、情感韧性以及其他亲人的支持——来和解并重建这段关系？
• 如果我试图与难相处的兄弟姐妹维持关系，我是否会过多地委屈自己？

如何见面以及在哪里见面

在她的著作《兄弟姐妹治疗》中，Karen Gail Lewis博士为经历过疏离后重新相见的兄弟姐妹提供了以下建议：

• 选择一个本地安静、中立的地方见面，讨论如何改善关系。为交谈安排专门的时间，之后再一起做些轻松愉快的事。
• 事先商定好要讨论的话题，从那些不太敏感的话题开始。
• 将讨论时间控制在一到三小时左右。不要试图在一次见面中涵盖太多内容。
• 不要让朋友或其他亲属在场。
• 每当一方说完一些话后，另一方复述所听到的内容，以确保双方都能听清并理解对方的意思。
• 善用幽默。在讨论开始前，双方商定一个有趣的暗号，当某一方违反任何规则时便说出这个词。

如何推进交谈

以下是综合多位专家建议整理的要点清单，供参考：

• 让过去的成为过去；将目光聚焦于当下与未来。
• 以温和的方式开场。
• 坦诚相待，但不要造成伤害。
• 坦率地面对分歧。研究表明，兄弟姐妹之间最容易在成就、外貌和才智方面产生竞争。使用非对抗性的”我”式表达——”我觉得自己的成就远不如你”——而非带有挑衅意味的”你”式陈述——”你总是……”