双胞胎孤独感是一种深刻而持久的情感状态，根植于双胞胎早期的原始依附关系——这种依附从他们在母亲子宫中的时候便已开始，并贯穿整个生命历程。当双胞胎分离时，与分离焦虑相关的强烈孤独感会立刻显现，照料者往往能听到他们的哭泣甚至嚎啕大哭。随着双胞胎的成长与成熟，这种孤独感的表达方式也在不断变化。
根据我的专业经验与个人经历，言语刻薄伤人、争吵打闹，以及抢夺对方的玩具（如洋娃娃或玩具车），都是双胞胎因思念彼此而产生的常见”负面情绪表达”。年龄较大的双胞胎则会将更复杂的物品作为礼物或交换筹码。
无论年幼还是年长，双胞胎只有拥有与对方相同的东西才会感到完整。在照料者适当的安抚下——包括对”独处恐惧”的关注——学习如何应对”没有双胞胎陪伴”的历程便由此开始。我不禁思考：孤独感是否能从双胞胎的内心世界中被彻底消除？可以肯定的是，孤独感需要被持续关注和疏导——首先由父母和老师来承担，之后则由双胞胎自身、他们的心理咨询师以及亲密的家人和朋友共同面对。
对双胞胎而言，对彼此的思念可以是痛苦的、令人心生恐惧的，甚至是难以承受的。能够坦然独处或许意味着成长与独立——这确实是一项值得骄傲的成就——但反面同样成立：孤独感可能是愤怒、失望与疏离情绪的情感掩护。双胞胎关系有时在小说和电影中被理想化为一种完美、和谐、相互肯定的关系，然而，如何面对双胞胎的缺席、如何与作为”双胞胎世界的异乡人”所带来的挑战和解，往往需要漫长的时间与痛苦的历练。在我看来，寻求他人的帮助——例如同样是双胞胎的朋友——能够减轻这种痛苦，应当主动去寻求。
对于大多数关注自我个性发展的双胞胎而言，深层的分离情绪及其心理能量通常要到中年才能得到较为彻底的化解。有些双胞胎形影不离、从未真正个体化，但即便是过度亲密的双胞胎，也同样会体验到孤独。
争论谁对谁错，是孤独、空虚或失望的一种症状或信号。乍看之下，这似乎有些违反直觉；但”不认同对方”恰恰可能是孤独的表现——因为分歧意味着双方是不同的个体。这些”身份之争”充满压力，从某种意义上说，又是真正毫无意义的。有时，愤怒与疏离会自然消解，或在心理咨询师、调解人的帮助下得到原谅。专注于自我认知与个性发展的个人疗法，也有助于缓解那种因思念兄弟或姐妹而带来的、往往如创伤般强烈的情感。
无论好坏，非双胞胎很难理解思念双胞胎意味着什么——尽管你有时会对双胞胎的行为感到非常愤怒和失望。换句话说：双胞胎对非双胞胎而言往往是令人困惑的。双胞胎之间的争吵之所以激烈，正是因为它折射出争取成为独立个体的内心挣扎。
为何双胞胎孤独感如此难以应对？
非双胞胎之所以令双胞胎感到失望，是因为他们无法像双胞胎那样立刻理解你的需求。更糟糕的是，非双胞胎不会、也无法像你的双胞胎那样在乎你。作为双胞胎，你逐渐意识到必须自己做决定，而独立自主是一件极其困难的事。你不可避免地开始寻找双胞胎的”替代者”，却缺乏经营亲密非双胞胎关系所需的认知与经验。当这些关系无法推进或以失败告终时，你不仅会对这个”不够格的灵魂伴侣”感到失望，更会愈发深切地思念你的双胞胎，孤独感也随之袭来。
作为双胞胎，学会与除双胞胎以外的人进行深入认真的交流，真的非常困难。在我成长的过程中，朋友们常常不理解我，也不明白我为何如此沮丧。我曾有一位认真交往的男友，他一针见血地说，在他眼中，我是个令人困惑的人。这种”无法说清自己”的困境，在其他渴望被理解却无法表达清楚的双胞胎身上同样普遍存在。感到被误解，最终导向孤独。
思念双胞胎乃至双胞胎缺失的感受，能否被减轻和管理？
随着双胞胎逐渐分离、走向个体化，情感与身体上的孤独感变得愈发显著。在亲密照料者的适当帮助下——涵盖对各种心理状态的关注，从悲伤、愤怒、沮丧，到快乐与焦虑——对彼此的思念是可以被承受的。有时，双胞胎乐于独处；而在另一些时候，他们又会对学习”如何做自己”这一心理历程感到恐惧。
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