这是不是值得渴望的性？

要点

自20世纪60年代以来，关于女性性功能已有数种模型。
最近，双重控制模型很有帮助地描述了影响女性性欲、性唤起和性高潮的力量。
性欲有两种关键类型，性唤起也有两种关键类型；理解每一种都能帮助女性更好地管理自己的性生活。

尽管性活动显然有着古老的根源，但关于女性性功能重要方面的研究，包括关于女性如何体验性的综合模型，都是相对较新的现象。

性健康的4个关键组成部分

当我们开始讨论性健康时，就像我在精神科诊疗中与女性讨论的那样，我想和她们回顾四个关键组成部分：1）性欲；2）性唤起，包括身体层面和主观层面；3）达到性高潮的能力；以及4）无疼痛的性活动。

20世纪60年代，研究者马斯特斯和约翰逊通过观察人们进行性交以及自慰时的状态来研究性功能，并创建了他们的性交线性模型：1）兴奋，2）平台期，3）性高潮，4）消退期。如果我们用性唤起来替代兴奋，这个模型仍然遗漏了欲望，也就是对性接触的想要。

可以理解的是，在临床实验室中研究欲望很困难，因为志愿者被要求在观众面前进行性行为。这个模型虽然是一个开端，但过度简化了女性性功能的复杂性。

另一个模型是由心理学家罗丝玛丽·巴森提出的性反应巴森模型，它更加循环，认为实际上有些时候，性唤起，也就是喜欢，可以出现在性欲，也就是想要，之前

女性可能会抱有这样一种心态：她们需要正在体验欲望，尤其是自发性欲望，才算做得“对”。例如，在这种欲望中，她们寻求性只是因为脑海里想到了它，而不是因为环境中某个明确具有性刺激性的事物所激发。是的，这种欲望确实存在，但它并不是唯一的类型。

欲望的2种关键类型：自发性与回应性

我会努力帮助女性理解，欲望有两种：自发性欲望，也就是预期愉悦；以及回应性欲望，也就是对愉悦作出回应。

在后一种情况下，也许一位女性原本完全没有想到性，但当她播放一些性感的音乐，闻到伴侣的气味，或者接触到某种明显带有情色意味的事物，比如一个漫长而热烈的吻时，她产生了欲望的回应。“哦，现在我想要这个了！”同样，有些人可能认为只有自发性欲望才是“真实的”，但这会限制潜在的积极性体验。这两种不同类型都完全正常。

也许你和伴侣已经在一起很多年，或者由于某些压力源，你对伴侣的自发性性欲减少了。这并不意味着你真的更不渴望他们；这只是意味着你没有对性活动产生自发性预期。与报告性欲低下的女性一起工作时，我们会讨论其中的差别，并强调一些可能触发回应性欲望的方法，哪怕是通过身体触碰，或者让情色材料更靠近意识前台。