核心要点
- 没有人刻意去发展婚外情，但它确实会发生。
- 一方的”出轨”并不一定意味着关系的终结。
- 夫妻可以走过这段危机，甚至让婚姻变得更加牢固——但这需要付出大量努力。
曾几何时，心理治疗界普遍认为，当一方在性或情感上背叛另一方时，意味着这段关系本身出了问题。如今我们知道，事实未必如此。人们出轨的原因多种多样，在许多情况下，这并不一定意味着一段关系或婚姻就此走到了终点。
有些人寻求婚外情的刺激，是为了逃避职业上的倦怠，或是多年相守带来的一成不变，或是因为年岁渐长，需要一点新鲜感来找回年轻的感觉。还有些人怀有某些性幻想，却不敢与配偶分享。
当然，配偶所感受到的只有背叛。而这是一道极难跨越的坎。
想想人们是如何得知伴侣出轨的。即便”出轨者”鼓起勇气主动坦白，这一消息依然令人震惊和痛苦。而当一方偶然发现伴侣的出轨行为时，其中牵涉的心理动态则又是另一番复杂局面。
顺带一提，我始终觉得耐人寻味的是：许多发展婚外情的人往往会冒着极大的风险——大到让我不禁怀疑，他们是否其实希望被发现。我所了解到的案例包括：两个人躺在床上，其中一人还在翻看iPad寻找约会对象；共用手机的伴侣留下了白纸黑字的证据；手机随手搁置，约会软件就这样大方地敞开着。这些显然是关系正在悄然发生裂变的最明显信号。
那么……接下来怎么办？
一旦双方都确认了共同走下去的意愿，第一步便是出轨的一方做到坦诚与耐心。之所以需要坦诚，是因为此前的欺骗行为必须被正视和克服。之所以需要耐心，是因为对方必须有空间去经历悲伤、愤怒与不信任的过程……并且以自己的节奏去完成这一切。这个过程需要无数次的对话，会触发大量的不安全感。从某种意义上说，这个过程非常像”前进两步，退后一步”。每当发生某件事——比如某人下班回家晚了——另一方就会一次又一次地被触动。只有时间和持续如一的行动，才能为这些时刻带来些许安慰。需要的是时间，以及双方共同给予那个受伤者充分脆弱的空间，并每天给予他们所需要的安心与reassurance。
而与此同时，出轨的一方对这个漫长的过程会越来越不耐烦。真正的挑战在于，进步从来都不是线性的，在向前推进的过程中往往伴随着大量的反复倒退。
这项工作也有其务实的一面。出轨的一方必须愿意彻底敞开那些原本希望保留隐私的生活领域，开放所有手机和电脑的使用记录，以证明一切已成过去。
此外，还有一些对所有人都适用的基本原则：花更多高质量的时间在一起；致力于增进亲密感（包括非性层面的亲密），同时理解重建某些性生活方面需要时间。这段关系是神圣的，双方如何谈论它，需要经过深思熟虑并达成共识。这个小家庭是最重要的，必须从此始终放在第一位。
这一切都是可能实现的。朋友可以成为支持的力量；个人心理咨询与伴侣咨询并行，也是很有帮助的。
超越出轨本身
在我看来，最关键的时刻，是当这对伴侣准备好去正视那些最初令关系陷入僵局的根源时。我在来访者身上一次次地见证了这一点。而我在那时所看到的，是一段更为深厚的关系所蕴藏的可能。
- 出轨的挑战
- 在附近寻找心理咨询师
出轨是一件人们会本能地加以评判的事情。出轨者会被贴上标签，亲友们往往会涌向受伤的一方，甚至因为对方选择留下而对其感到愤怒。
但当一对伴侣已经共同建立起一段生活，甚至养育了孩子，这份基础本身便能给予他们充分的理由继续走下去。毕竟，结束一段关系很容易——但那又能带来什么呢？同样的问题还会在下一段关系中重演。我会告诉来访者：现在正是他们做功课、看看能走多远的机会。
我始终保持乐观，这是我的立场。当一对伴侣愿意一起走进咨询室，通常是一个好的信号。（当然也有例外：有些人来这里只是想”审判”对方。我能从双方之间的敌意程度，以及受伤的一方究竟是真的想走出这段经历、还是只想证明自己的愤怒有多正当，来判断这一点。如果这是他们唯一的姿态，那么咨询对他们而言是没有意义的。）
好的关系终究还是好的关系。我通常能感知到一对伴侣能走多远。但我依然是个乐观主义者：如果一对伴侣愿意携手努力、共同跨越出轨这道坎，他们不仅有可能修复这段关系，在许多情况下，这段关系甚至能因此变得更加坚韧。
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