核心要点
- 自爱是我们与伴侣培养爱情的基础。
- 陪伴是我们能给予的最珍贵的礼物之一。
- 爱上这个世界，让自己全年都保持”浪漫”。
如何在情人节之后，依然保持对自己和另一半的爱？这里有四个简单却意义深远的建议。
1. 你可以为自己买一束花
麦莉·赛勒斯提醒我们，我们完全可以为自己买一束花，这话说得太对了。我们也可以借鉴诗人德里克·沃尔科特的话——终有一天，我们会”再次爱上那个陌生的自己”。所以，如果真的为自己买花感觉有点傻或者太奢侈，那至少要在心里给自己献上这束花。怎么做呢？今天就来庆祝那些你欣赏自己、为自己骄傲的地方，在你仍在成长的领域鼓励自己，最重要的是，对那些仍在受伤或尚未愈合的部分保持温柔与慈悲。
为什么自爱如此重要？了解并爱上自己的方方面面，是了解并爱上另一半全部样貌的根基。
2. 你的陪伴才是最好的礼物
伴侣治疗师兼研究者约翰·戈特曼发现，我们与伴侣真正情感同频、心意相通的时间只占9%。所以，今晚不管你是带伴侣出去共进烛光晚餐、待在家里一起看电影，还是只是放下手机和电脑，请把”全心陪伴”当作你最好的礼物。
3. 爱是一个移动的靶心，但我们比丘比特更有胜算
不必为我们如此频繁地与彼此失去同频而沮丧。爱确实是一个移动的靶心，但那些在爱情中最成功的人，比丘比特更有胜算。即便是婚姻幸福、感情稳定的伴侣，也会争吵、闹矛盾、情绪失控。区别在于，这些人学会了将”修复关系”变成一门艺术。
一个简单的方法是不带防御地道歉：”对不起，我没有回复你的消息好几个小时，让你觉得自己不被重视，这是我的错。我知道这让你很难受。”另一个方法是在不指责对方的前提下表达自己的感受，比如：”你那么晚才下班回来，让我们错过了一起看的那部剧，我真的很失望。我好喜欢我们一起看那个节目！”
你会发现，这两种修复方式都承认了曾经的伤害与失调，同时也为重新连结创造了空间和邀请。更妙的是，这些话语背后传递着同一个深层信息：”我真的很珍惜与你的亲密，我想让一切变得更好。”
4. 做一个大写的”浪漫主义者”，爱上整个世界
我们有时太专注于经营亲密关系中的爱，却忘了去爱上身边的世界，忘了让自己不断重新被生活所迷醉。这正是浪漫主义诗人所看见的，也是心理健康专家在关于敬畏与惊奇之力量的研究中正在揭示的。细细品味夕阳沉入海面，享受微风拂过自家后院树梢的声响，留意城市天际线中光线恰好打在楼宇上的那一刻。更好的是，与你爱的人共享这些瞬间，你便拥有了一切。
从这个情人节开始，乃至此后每一天，持续地爱上自己、爱上你的伴侣、爱上这个世界，你或许会发现，情人节不再只是一年中的某一天，而是生活将化为一连串令你怦然心动的浪漫瞬间。
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