在《盲目之爱》中找到另一半的6个技巧

核心要点

诚实与坦诚将帮助你找到合适的人。
投入精力了解自己、了解伴侣，以及经营这段关系。
为婚姻中不可避免的艰难时刻做好准备。

来源：Sandy Millar/Unsplash

剧透警告！：本文将讨论《盲目之爱》第三季的内容与情节。如果您还没有看过，建议先观看，再阅读本文。

人类是社会性动物。我们在亲密的情感联结中茁壮成长，尤其渴望浪漫关系。然而，寻找一个可以相伴终生的人并非易事。现代约会方式令人头疼——左划右滑、若即若离、被无故拉黑、文字聊天毫无进展——因此人们愿意在《盲目之爱》这样的真人秀节目中约会甚至结婚，也就不足为奇了。参加节目最大的好处在于，节目本身会筛除所有没有认真寻找终身伴侣的人。你无需担心对方是否在玩弄感情；你清楚地知道对方的目标就是找一个结婚对象，和你一样。

但参加节目并不意味着你一定能找到另一半，想结婚也不代表你在约会过程中不会犯错（请参阅我的下一篇文章，了解选手们所犯的3个重大感情错误）。

你仍然需要保持现实的期望。仅看《盲目之爱》第一季和第二季（第三季的结果目前尚难定论），我们发现不足一半的选手成功订婚，其中只有四对情侣在镜头前说出了”我愿意”。这意味着平均只有6%的选手最终走入婚姻。

在走进婚姻的四对情侣中，只有两对至今仍在一起，也就是说《盲目之爱》中50%的婚姻以离婚告终。有趣的是，这与美国的离婚率相近——根据美国疾控中心的数据，美国离婚率约为45%。综上所述，即使你是少数幸运儿之一，成功步入婚姻，离婚的概率依然大约是五五开。

但话虽如此。

现实生活中的约会同样不易，没有哪对情侣能对离婚免疫。况且，你在哪里认识另一半，并不能预测婚姻是否幸福美满。

真正能预测美好婚姻的，是坚实的感情基础、共同的价值观与人生目标，以及携手共渡难关的意愿。

如果你想参加下一季的《盲目之爱》，或者只是在寻找真爱，以下这些建议或许能帮助你找到合适的另一半。

1. 先了解自己。

接受心理咨询，搞清楚那些重要的事情。在进入任何约会关系之前，你应该明确：

你的核心价值观是什么？
在伴侣或生活方式上，你有哪些不可妥协的底线？
你的依恋风格是什么？过去的感情经历如何塑造了现在的你？
你是否了解自己在感情中反复出现的问题，以及自身可能起到的作用？
你想要孩子吗？如果想，要几个，多快想要？
你是否希望伴侣与你有相同的宗教信仰？

你需要清楚这些问题的答案，因为诚实表达自己的需求与期望，坦诚说明对你重要的事情，将帮助你找到合适的人。

2. 提出正确的问题。

了解对方与了解自己同样重要，这意味着你需要提出正确的问题。《盲目之爱》中许多选手已经在这样做了，但你需要涵盖几个核心话题：金钱、家庭、宗教和价值观。以下是一些在步入婚姻前应该探讨的问题：

你想要孩子吗？几个？多快想要？
你是否强烈希望其中一方留在家里照顾孩子？还是双方都工作也可以接受？
你是一个善于储蓄的人吗？你会为退休存钱吗？还是你倾向于比较自由地花钱？
你希望如何与配偶管理家庭财务？你对共同账户还是各自账户有强烈偏好吗？
你有宗教信仰吗？配偶拥有相同的宗教信仰对你来说是必要条件吗？
你想搬家吗？你是否一定要留在现在的城市？
我们如何协调与双方家庭共度节假日的问题？
对你来说最重要的价值观是什么？

为什么关系如此重要
寻找咨询以改善关系

3. 不要在节目中仓促结婚。

制片人可能会对这条建议恨之入骨，但我还是要说：别冲动！没有必要仅仅因为节目给了你时间、一些资金和一支摄制组，就急于走进婚姻殿堂。大多数人不会在如此短暂的时间内从相识到结婚，因为了解一个人需要时间，这是无法回避的现实：你根本不知道等节目结束、你们回归日常生活后，这段感情是否还能经受住考验。

这并不意味着你们的关系一定不能成功，但你应该预料到，一旦节目结束，一切都会感觉不同（也更为严肃）。被摄像机拍摄会让人的行为产生一定变化，哪怕只是细微的改变，所以你需要在镜头之外重新认识你的伴侣。计划在节目结束后继续约会，看看你们是否拥有长期的情感联结。

关系必读

在《盲目之爱》中找到另一半的6个技巧

换一个伴侣会让你更幸福吗？

我们生活在一个多米诺骨牌接连倒下的世界

模式：神经科学如何拯救感情关系

4. 了解对方如何处理冲突。

由于从相识到结婚的时间极短，你们不会经历足够多的”破裂与修复”循环，从而无法了解你们之间的关系模式。而了解这种模式以及你们如何应对冲突至关重要。你们能在争吵、疏远之后修复关系、重新走近吗？试着通过询问对方如何处理冲突来预判你们可能的争吵方式。

一些你可能想了解的问题：

你是否难以向伴侣表达不满或提出要求？
争吵时你是容易动怒，还是倾向于退缩、封闭自我？
你能描述一下你和上一任伴侣吵架时的情形吗？
你小时候，和父母之间的冲突是什么样的？
我们第一次大吵架时，会如何度过？我们愿意接受伴侣心理咨询吗？

5. 如果决定在一起，请为艰难时刻做好准备。

你们认识的时间还不长，经历的也只是感情的”蜜月期”。但感情会经历许多阶段，在所谓的亢奋期（以及早期依恋阶段）之后，通常会迎来危机期。到了这个阶段，你不再会有多巴胺冲击大脑奖励中枢、让你沉浸在爱的喜悦中的感觉，也不再会有催产素（恰如其名，被称为”爱情荷尔蒙”）和加压素充盈全身、让你感到依附与联结的体验。

在危机期，你们的感情将面临考验。你可能会感到与伴侣越来越疏离。有些情侣能够渡过这一阶段，重建亲密感，而另一些则无法做到（或根本不愿尝试）。节目浪漫的氛围并不能保证童话婚姻，你们仍然需要共同应对现实生活中的种种挑战。