情感联结

Here's what new research and thinking reveal about couples who sustain sexual and emotional intimacy.

每年三月，数百万美国人沉浸在NCAA篮球锦标赛的”三月疯狂”中。神经科学与心理学研究表明，伴侣共同填写赛事预测括号表、一起观看比赛，能够通过协作、沟通与共同情绪体验增进感情联结，是加深亲密关系、创造共同回忆的有趣方式。

Small gestures of connection—eye contact, a smile, a gentle touch—built into your daily routine, do wonders to create a stable attitude of connection.

孤独感困扰着全美半数成年人，已成为新的公共卫生问题。文章提出10条应对孤独的实用建议，包括停止负面自我评价、主动与他人建立深层情感联结、参与集体活动，以及在必要时寻求心理健康专业人士的帮助，鼓励人们勇敢走出孤立。

接吻科学（接吻学）的研究表明，亲吻不仅能减压、增强免疫、改善情绪，还是强有力的非语言沟通方式。新研究显示人类浪漫接吻的历史至少已有4500年。本文从科学角度揭示接吻的14个关键事实，并提供改善接吻技巧的实用建议。

Intimacy and concern found in “love relationships” are crucial for emotional and physical health, no matter one's age.

爱与被爱是生命意义的核心，但真正实现这一理想需要技巧与修炼。本文探讨四种深化爱与亲密关系的有效方式：以不评判的态度全然陪伴、积极回应伴侣的需求、通过非暴力沟通坦诚表达自我，以及培养自我安抚的能力，从而在关系中建立信任与深度联结。

Here's how a gentle caress might achieve what a long, drawn-out conversation can't.

只需不到一分钟，给朋友、伴侣或家人发一条简短问候，告诉对方”我在想你”，就能对你们关系的质量和深度产生深远影响。这种随机的小举动能传递真诚的关怀，证明关系并非功利性往来，尤其在深谈后的次日更显珍贵。

Have you lost touch with someone you were once close to? And do you want to reconnect but it seems like it will be too awkward? Here’s why we need to swallow our discomfort and reach out anyway, says writer Daniel H. Pink.