要点
- 与自恋型配偶离婚通常冲突很高、令人不堪重负，因此在心理和法律上提前准备很重要。
- 结束婚姻需要组织能力、力量，以及一支可靠、支持你的团队。
- 可采用的策略包括聘请强有力的律师和治疗师、严格保存记录，并切断直接沟通。
离婚本身已经足够艰难。但当一方配偶有人格障碍时，问题会变得复杂得多。
当你的配偶是自恋者，不管是否已经被诊断，走过离婚过程很可能会像这段婚姻本身一样令人困惑而艰难。虽然这可能很难承受，但你很可能已经知道，和自恋者离婚会很有挑战。不过，这并不是无法跨越的事。
作为一名家庭法和婚姻法律师，我曾与许多客户合作，他们都要在谈判桌的另一边面对自恋者。因此，多年来我学到了一些东西，也许能帮助你为人生中这段艰难时期做好准备。
我也与婚姻与家庭治疗师 Susan Pava 交谈，讨论这种障碍及其典型特征。
自恋的迹象
我与婚姻与家庭治疗师 Susan Pava 交谈，讨论这种障碍及其典型特征。她解释说，被诊断为自恋型人格障碍（NPD）的人具有以下特征：自我认同薄弱、情绪调节差、优越感、无法容忍他人意见、权利感、无法欣赏他人、缺乏同理心、无视他人需求，以及对积极关注和他人认可有一种真正绝望、无法满足的需求。后一种他们追求的东西被称为“自恋能量”。
Pava 进一步说：“因为他们的自我很脆弱，自尊又被严密防卫，自恋者的想法以及由此产生的行为都像披着厚重盔甲，用来保护他们免受内在核心处自我厌恶的冲击。在内心深处，他们体验到一种深刻的空虚感，这通常来自童年早期创伤，例如心理虐待和忽视，而这些都以情绪痛苦的形式被体验。由于这些特征，自恋者是高度有毒、令人难以相处的人。”
我亲眼见过自恋者如何在婚姻中使用控制和煤气灯操纵，然后在离婚中继续使用这些磨练已久的技巧，试图把过程操纵到对自己有利。
无论具体如何展开，与自恋者离婚几乎一定会是高冲突的。如果你没有在心理和法律上做好准备，也没有建立支持团队，局面可能很快失控。
如何面对与自恋型伴侣的离婚
1. 在团队就位之前，不要让自恋者知道你的计划。在正式提出离婚之前，你需要处理许多问题，包括记录财务资料。让对方知道你想结束婚姻，未必符合你的最佳利益。不过请记住，每个人的处境都不同。因此，要寻求有经验的建议，并找到真正支持你的人。
重要提示：如果你认为自己或孩子正处于即时危险中，不要继续待在同一个屋檐下，也不要等待再行动。（见“资源”）
2. 在告诉伴侣任何分居或离婚计划之前，聘请一位强有力的律师作为你的支持者；如果可能，也找一位心理健康专业人士。尽量寻找有经验处理对抗型配偶案件的律师，尤其是熟悉人格障碍相关影响的人。可以向心理健康专业人士、朋友和家人寻求推荐。以自恋者为例，他们通常不容易妥协。你需要选择一位愿意陪你走完全程的律师，理想情况下，对方有与控制欲强、在许多情况下甚至不讲理的人打交道的经验。
- 什么是自恋？
- 寻找了解自恋的咨询师。
3. 如果你正在遭受情绪和/或身体虐待，包括通过短信或电子邮件被骚扰，请向律师咨询申请临时限制令，包括保护令，让这个施虐者远离你和你的家人。
4. 记录一切。自恋者常常会撒谎，很可能想要诉讼，而且不会轻易退场。最好提前准备好。保存重要文件副本，以及提到具体事件的电子邮件和短信，非常重要。如果你之后需要向法院证明伴侣一直在撒谎，这些信息会很有帮助。把这些记录分享给你的律师和治疗师。证据和证人对证明案件可能非常有用。
5. 不要再让这个人比现在更多地进入你的头脑。帮自己一个忙，坚持让对方通过你的律师沟通财务问题，因为他们知道如何操纵你，也会尽一切努力让你失去平衡。经济虐待是自恋者常用来占据上风的一种手段。
最重要的是，必须记住保护你自己的情绪健康，也保护孩子的情绪健康。
摆脱这段婚姻需要大量力量和组织能力。你需要组建一支可以依靠的团队，包括朋友、家人、治疗师和律师。
正如我常说的：保护自己免于经历上述任何情况的最好方法，是在进入一段关系之前识别心理疾病的迹象。爱不需要盲目，迹象也不应被忽视或无视。要谨慎选择与谁建立关系、与谁结婚，最重要的是，与谁共同养育孩子。婚姻是一种伙伴关系，你应该谨慎选择伴侣。
资源
如果你处于即时危险中，请拨打 911。如果你担心自己或孩子的安全，请访问 The Hotline，电话 1−800−799−SAFE(7233)，TTY 1−800−787−3224，或 (206) 518-9361（仅供聋人来电者使用的视频电话），也可以联系 Safe Horizon。
如需寻找治疗师，请访问 Psychology Today 治疗师目录。
来电者需要了解，你无法彻底清除手机缓存，施虐者可能从设备本身或电话账单中获取信息。如果你能够使用朋友的设备打电话或查询资料，请考虑这样做。
注意：本文无意作为法律或心理健康建议。每种情况都是独特的。请联系当地治疗师或律师，针对你的具体问题获得帮助。
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