帮助女儿从”母亲创伤”中疗愈

核心要点

在很多情况下，母亲是向孩子给予滋养的人，孩子由此感到在家中受到保护。
当这种滋养未能以持续一致的方式发生时，已成年的女儿往往会带着愤怒回望过去。
亲近的人若察觉到她持续的不满情绪，或许可以温和地询问她是否有未愈合的创伤。

来源：Ocusfocus/Dreamstime

在此前的一篇文章中，我探讨了所谓的”父亲创伤”——成年人回望原生家庭，看见那些仍令人痛苦的不公正经历，并尝试去宽恕。那篇文章的重点，是如何原谅父亲造成的、至今仍需疗愈的情感创伤。

本文将专注于母女关系，聚焦于已成年的女性回望过去，看见来自母亲的、仍需疗愈的不公正对待。以下五点思考，或许能帮助那些在童年或青少年时期因母亲的不公平对待而留下情感创伤的你。

思考一

在很多情况下，母亲是向孩子给予滋养的人，让孩子在家中感受到庇护。与父亲关系的裂痕相比，母亲因缺乏滋养而造成的母女裂痕相对少见，但正因为不常见，这种裂痕往往格外令人痛苦。

换言之，已成年的女儿可能会意识到，自己与母亲之间的经历与周围朋友截然不同，而且更为负面。当她将自己的成长经历与他人相比较时，她在成年后才明白：她有理由对那些本应拥有却未曾得到的东西感到愤怒。

思考二

这位成年女性对自己与母亲共同经历的成长岁月的重新审视，可能引发深深的怨恨。她或许会看清母亲对她的控制——而这种控制在她成长过程中曾被她视为理所当然。她或许会看见母亲的自恋，正是这种自恋导致母亲在她童年时对她漠然忽视。她或许还会意识到，母亲对她施加了持续甚至隐蔽的批评，程度之深，以至于她如今自尊低落，对自己的能力充满怀疑。

上述任何一种领悟都可能引发不健康的愤怒——这种愤怒持续时间漫长，或许长达数年，且根植极深，影响着她的精力、专注力与行动力。这种不健康的愤怒还会催生悲观主义，形成一种消极的世界观，令她总是看到杯子里空的那一半。