核心要点
- 网络约会已席卷全球，并带来了许多社会趋势的变化，例如”消失式分手”（ghosting）。
- 消失式分手被认为是社会责任感降低的结果。
- 消失式分手与对未来关系产生悲观情绪等负面影响相关联。
本文由 Robert T. Muller 博士与 Daniel Sanchez Morales 共同撰写。
社交媒体和约会软件彻底改变了我们与他人建立关系的方式，其便捷性与灵活性重塑了我们对维系人际连接的认知。与其他类型的关系不同，网络约会提供了一个突破个人直接社交圈的平台，这在一定程度上削弱了人们的社会责任感，也使得单方面中断与某人的联系变得更加容易。
阿拉巴马大学副教授 Leah LeFebvre 在 BuzzFeed 上分享了她对”消失式分手”（ghosting）的看法。1 这是一种在流行文化中越来越常见的现象，指两人之间突然、彻底地停止一切联系。她指出：”消失式分手本身不仅仅是一种行为，也是一种结果。”
年龄与约会趋势和消失式分手密切相关。LeFebvre 的研究表明，处于成年初显期的年轻人最常发生消失式分手。这一年龄段的人正在探索生活中与约会和建立关系相关的各个方面，包括性取向、教育、社交网络和家庭关系等，而这些因素都会影响他们是否选择以”消失”的方式结束一段关系。
LeFebvre 的研究聚焦于消失式分手的影响，包括其带来的心理健康挑战。她进一步阐释其定义，指出通讯的中断通常是为了结束这段关系，且可以通过一个或多个渠道同时发生。这种行为往往是单方面的：存在一个”消失的人”（ghoster）和一个”被消失的人”（ghostee）。
因此，消失式分手被理解为一种因果关系，由一方主动引发。双方同时消失的情况也可能发生，在这种情况下，通常不存在”被消失的一方”。
LeFebvre 解释说，促使一方选择消失的动机可能是多方面的，有时甚至是无意为之。
通常情况下，消失的一方这样做是出于便利。他们可能是为了逃避正面冲突，或者在对这段关系失去兴趣后不想再继续投入时间。但 LeFebvre 的研究表明，个人安全与心理健康的维护，同样是促使一方选择消失的重要动机。
被消失的一方则往往试图寻找原因。LeFebvre 表示，猜测是否有第三者介入是很常见的，无论对方是前任、现任还是潜在的新恋人。其他担忧还包括：双方是否合适、对性与亲密关系缺乏兴趣，或者自身存在某些缺陷。
除了被消失后常见的反复回想与自我追问之外，研究还揭示了其对心理健康的其他伤害，包括悲伤与痛苦的情绪，以及自尊心、掌控感和归属感受到威胁的强烈感受。
此外，消失式分手还与对未来关系的负面影响相关，例如产生悲观情绪，甚至完全回避约会。
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应对这种经历并不容易。对于那些曾被”消失”的人，LeFebvre 建议，意识到消失式分手是许多人都会遭遇的事，且它的发生往往与你作为一个人的价值无关，这种认知可以帮助被消失者减轻因此产生的内疚感或羞耻感。
走出阴影是有可能的，被消失者可以在短期和长期内逐步愈合。例如，进行体育锻炼或与朋友相聚，都有助于促进积极的人际关系。
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